骨質增生吃什麼才好呢？

骨質增生， 當然要注意正確的調理和改善了， 在日常飲食問題上也要講究儘量多吃一些有助於治療和調理的食物， 那麼骨質增生患者在日常飲食當中應該多吃哪一些食物， 遵守哪一些飲食原則呢？下面就來認識一下。

骨質增生患者儘量多吃一些含鈣比較豐富的食物， 還有維生素d的食物， 比如常見的牛奶， 豆製品， 乳製品， 還有綠葉蔬菜、海帶、燕麥、魚蝦等等， 這些食物可以起到很好的補鈣效果， 而且補充維生素d， 是為了能夠更好的促進鈣的吸收。

同時我這增生患者也適合多吃富含氧化劑的數，

當時骨質增生患者要注意儘量限制蛋白質的攝入， 主要是因為如果說食物中含有過高的蛋白質， 蛋白質過多的話， 、容易促使鈣從體內排出， 而且像辛辣刺激性的食物， 還有煙酒咖啡等， 這些對於骨質增生患者來說也是不適合的。