燒心是指胃部或胸骨後的燒灼感， 常由胸骨下段向上伸延， 是胃食管反流病最常見的症狀。 胃燒心怎麼辦？胃少心吃什麼好？
胃燒心多吃7種食物
胃燒心的時候可以試試下面這些食物， 能起到一定的緩解作用。
1、蘆薈
蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素， 具有消炎、鎮靜的效果， 是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。 其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效， 有助減緩消化道壁發炎症狀。 紐約大學格尼醫學中心指出， 蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
2、燕麥
富含結構複雜碳水化合物的燕麥， 能“撫慰”胃部，
3、豆類
豆類可緩解燒心。 《腸道》雜誌刊登一項研究發現， 經常吃豆類等高纖維食物的人發生燒心等症狀的幾率減少20%。 這是因為膳食纖維有助於食物更快地從胃部移至腸道， 從而防止燒心， 減輕胃部不適。
4、香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑， 可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。 但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重， 因此， 吃後還要仔細觀察病情。
5、薑
菜裡放點薑這樣有助於防治燒心， 但要適量食用， 每天吃2克左右即可。
6、喝蘆薈汁
蘆薈汁具有消炎作用， 可以緩解食道及胃部炎症。 中醫建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
7、嚼口香糖
飯後嚼30分鐘無糖口香糖， 可以增加唾液的分泌量， 反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉， 緩解燒心症狀。
胃燒心飲食禁忌
胃燒心的朋友在飲食方面要注意一些禁忌， 不要在睡前進食， 也不宜吃高脂肪、生冷食物。
避免睡前進食
“胃燒心”患者吃完就睡很容易引發反流， 可加重食管返流， 不要進食辛辣刺激食物， 因為此類食物可加重粘膜的炎症反應， 所以不要食用。
忌吃過涼、過燙和堅硬粗糙的食物
由於過燙食物會刺激或燙傷食管粘膜， 過冷食物導致食管粘膜血管收縮、缺血， 堅硬粗糙食物易使食管粘膜受磨擦而加重損傷， 因此不宜食用。
忌吃高脂肪食物
高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素， 易導致胃腸內容物返流。
忌酒戒煙
因為煙草中含尼古丁， 可降低食管下段括約肌壓力， 使其處於鬆弛狀態， 加重返流；酒的主要成分為乙醇， 不僅能刺激胃酸分泌， 還能使食管下段括約肌鬆弛， 是引起胃食管返流的原因之一。
不吃刺激性食品
少用或不吃能夠引起食管下端括約肌張力降低的食物， 如濃茶、咖啡、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料及刺激性調料， 如咖喱、胡椒粉、辣椒等。
如果你也有胃燒心的問題， 最好多注意上述禁忌哦！
