大餅臉如何輕鬆瘦臉？多喝紅豆湯多按摩臉

長著一張肉肉的大餅臉， 每次拍照都很煩惱， 怎麼拍都不好看。 如何才能擁有又尖又瘦的小臉呢？其實想要瘦臉並不難， 只要掌握對方法， 下面就為大家推薦一些瘦臉的妙招。

輕鬆瘦臉的4個妙招

想要瘦臉的朋友， 就一起來試試下面這些方法吧！

鹽水敷眼

鹽水敷眼， 這也是較好的方法， 是有助於瘦臉的。 在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽， 攪拌均勻後， 將紗布浸泡在鹽水中， 充分吸收鹽分， 然後將紗布疊成適當大小， 敷在眼睛上20分鐘左右。 利用高滲透壓力的原理， 將水分由低往高引流， 藉此將水分排出， 達到瘦臉效果。

需要注意的是， 水溫不宜過高， 避免避免高溫傷害肌膚。

臉部運動

進行臉部的運動， 進行臉部的按摩， 注意合理的健康的方式， 進行日常的運動。 平時零碎時間， 如看電視時候， 可以找來一個乾淨空的礦泉水瓶， 沿著臉頰兩邊滾動， 可以讓臉部輪廓更分明哦。 如果覺得借用礦泉水瓶很麻煩， 齜牙咧嘴也是可以瘦臉哦。 你可以一邊做其他事， 嘴裡發出“啊”、“屋”、“一”等音， 或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒來瘦臉。

敲打瘦臉

敲打臉部， 注意合適的尺度， 避免受到嚴重的刺激。 拿來一個按摩用的小木槌， 或者其他用來瘦臉的小工具， 在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。 記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。 這樣做能使肌肉受到輕微刺激，

從而導致萎縮， 對減少臉部脂肪。

按摩瘦臉

按按摩的方式， 也是瘦臉的好方法。 摩瘦臉是指通過一系列有效的面部按摩運動來減去面部多餘的脂肪， 而達到瘦臉的效果， 面部按摩瘦臉的方法是先做上3分鐘的有氧運動， 然後從額頭到太陽穴進行一個反復交替的按壓約3次即可， 下來再用中指和無名指按摩鼻翼的兩側， 反復按摩2次， 最後再用拇指和食指交替按壓雙頰， 重複2次即可， 每日可以按摩5-6次， 堅持一周左右看效果。

多吃這些食物瘦臉快

除了上述方法可以瘦臉外， 飲食也能幫助瘦臉， 多吃芹菜、胡蘿蔔等食物可以擺脫大餅臉。

芹菜

芹菜是經典的瘦身食物， 大家都知道芹菜的排毒作用非常的好，

而且營養也是非常豐富的。 芹菜含有的膳食纖維非常的多， 在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動， 通過咀嚼帶動臉部運動。 芹菜的食用方法有很多， 可以煮著吃也可以直接生吃。 另外， 芹菜含有很豐富的鐵元素， 吃芹菜可以説明補血， 不僅令你臉變小， 還可以讓你氣色好哦！

胡蘿蔔

可能有很多的美眉會不喜歡吃胡蘿蔔， 但是想要瘦臉的話， 胡蘿蔔真的不可錯過喲。 你可以直接將胡蘿蔔榨成汁喝， 加些蜂蜜進去味道會好一些。 胡蘿蔔的營養非常的豐富， 當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝， 加快血液迴圈， 排出體內廢物， 改善膚質， 還能瘦臉。

納豆

納豆是來自日本的經典食物， 在日本， 納豆是早餐中經常見到的食物，

現在在日本雖然有蠻多年輕人不喜歡吃納豆， 但是納豆對於瘦身有幫助。 納豆當中含有大量的鉀， 常吃納豆可有助延年益壽。 有關的研究實驗表明， 納豆中的蛋白質和一般大豆中的蛋白質不同， 納豆中的蛋白質可溶並且會產生氨基酸， 而一般大豆的蛋白質是不可溶的。

小魚幹

小魚幹是一種味道非常好的食品， 飲食瘦臉不妨多買些柴魚或者是刎仔魚來吃， 這些小魚幹當中都含有很豐富的鉀元素， 對瘦臉有益。 小魚幹有一個大好處就是烹飪的方法比較自由， 你可以炒著吃， 也可以蒸著吃， 或者是煮成湯吃。 最關鍵的就是， 這些烹飪的方法都可以很好地保留小魚幹的營養。

木瓜

很多人都知道木瓜是的營養非常豐富，

而且對於豐胸的功效是尤為突出。 但是事實上， 木瓜除了以上的功能之外， 還可以幫助想瘦臉的MM甩掉臉上的脂肪， 從此遠離大餅臉。 因此木瓜本身可以幫助分解脂肪， 但木瓜進入口腔的時候， 分解脂肪的物質也同樣會對臉上多餘的脂肪起到一定的分解效用。 所以說， 多吃木瓜不但可以豐胸， 而且也同樣可以甩掉臉上的脂肪哦！

檸檬

檸檬實際上是一種鹼性物質， 但是檸檬本身可以同時起到養顏美容和減肥瘦身的雙重效果。 更加重要的是， 如果你想要打造一張吸引人的小臉， 檸檬會是你的好幫手。 因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性， 這樣就可以讓臉上的松垮下垂的贅肉在檸檬的鹼性物質的代謝中慢慢消耗掉。 一段時間過後，你會發現，自己的臉蛋變得比之前小了。

紅豆湯

紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊含著豐富的營養價值。除此之外，紅豆還經常被MM作為一種養顏和瘦身的健康食品。然而，紅豆除了世人熟知的瘦身功效之外，如果將紅豆煮成紅豆湯，對於瘦臉是非常有幫助的。因為紅豆湯具有很好的排濕消腫的功效，因此可以幫助消除大餅臉上多餘的水分。當臉上大部分多餘的水分排出之後，小臉自然也就出現了。

如果你也因為有大餅臉而煩惱，不妨試試上述方法瘦臉。

一段時間過後，你會發現，自己的臉蛋變得比之前小了。

紅豆湯

紅豆本身的熱量非常低，但是卻蘊含著豐富的營養價值。除此之外，紅豆還經常被MM作為一種養顏和瘦身的健康食品。然而，紅豆除了世人熟知的瘦身功效之外，如果將紅豆煮成紅豆湯，對於瘦臉是非常有幫助的。因為紅豆湯具有很好的排濕消腫的功效，因此可以幫助消除大餅臉上多餘的水分。當臉上大部分多餘的水分排出之後，小臉自然也就出現了。

如果你也因為有大餅臉而煩惱，不妨試試上述方法瘦臉。