龜苓膏是常見的中藥零食， 具有清熱解毒等功效， 是很多人都喜歡吃的。 不過， 吃龜苓膏也同樣有需要注意的一些副作用， 體寒等人群是不宜吃龜苓膏的。 在這裡， 為大家具體介紹一下龜苓膏的功效和注意事項吧。
滋陰養顏。 在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物後， 服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥、養顏護膚、清熱解毒的功效。
清熱解毒。 一些人很容易怕熱， 尤其是在夏天。 不僅僅容易心緒不寧， 而且身體還會出現“悶痘”， 痱子， 長瘡， 喉嚨乾澀等情況。 那麼這個時候適當食用龜苓膏就能改善天氣帶來的身體危害。
促進新陳代謝。 龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸， 以及人體必需的營養元素， 從而可以防止膚質老化和便秘， 促進身體的新陳代謝。
治療便秘。 老年人吃了， 可以增強自身的免疫能力， 起到健胃、開胃的作用， 還可以治療便秘。
預防多種疾病。 常常吃龜苓膏能夠促進人體內新陳代謝， 有效緩解上火引起的喉嚨腫痛， 小便赤黃， 便秘等症狀。 同時還能降低脂肪， 膽固醇， 平衡血脂血糖， 從而幫助人們預防多種疾病。
潤肺止咳。 龜苓膏可以潤肺止咳， 得了嗓子疼， 吃它也能起到一定的改善作用。
龜苓膏雖然好處多， 也要注意以下幾點才行。
龜苓膏的注意事項
體寒的女性， 尤其是處在生理期的女性， 應該儘量少吃龜苓膏，
因為龜苓膏屬於寒性上的食物。 一些腸胃不好的人， 或體質上屬於比較虛的人吃了， 易發生腹痛和腹瀉。 故不能多吃。 另外不適宜吃的人群還包括一些比如老年人、小孩、產婦、剛剛大病初愈或久病未愈等。 除此之外， 平時胃功能不好的人最要適可而止的食用。 不然會造成腸胃方面的負擔， 平時胃功能不強的人群也要節制食用， 以免增加腸胃的負擔。
龜苓膏好處多， 但是不宜多吃哦。
