春季氣候比較乾燥, 室內外濕度比較低, 所以建議新媽媽在坐月子期間要特別注意多喝水, 或者多喝些湯水。 母乳餵養的媽媽更應保證充足的水分, 這樣不僅可以補充由於氣候乾燥而過多丟失的水分, 還可以增加乳汁的分泌。 需要注意的是, 在分娩後的前幾天, 不宜喝紅糖水和老母雞湯。
2、坐月子飲食要清淡
春季坐月子時, 在飲食方面應以清淡為主忌油膩。 春天有許多當季的瓜果蔬菜, 新媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。 儘管補充營養很重要, 但產後最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物為好。
3、做月子飲食別太精細
坐月子期間也不應該吃得太精細, 因為食物做得太精細一是可能造成營養丟失, 二是一味吃細糧以及雞蛋牛奶等太精細的食物, 很容易導致便秘。