足部發生這些症狀當心是血管堵塞 預防血管堵塞要改掉這些習慣

有些人在運動的時候會出現雙腿麻木的情況， 稍作休息就沒事了， 很多人都覺得是運動所致的， 其實， 這種情況可能是因為下肢血管堵塞而導致的下肢血管疾病。 年齡與不良的習慣會使血管裡面的垃圾就會越來越多， 久而久之就會出現血管堵塞。 那麼， 哪些習慣會導致徐感官堵塞呢？

容易引起血管堵塞的原因

1、餐餐大魚大肉

三四十歲的人常在外面應酬， 餐館裡的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來， 導致血管裡的脂肪越來越多， 容易將血管堵塞。

2、晝夜顛倒

熬夜時， 不止你自己， 心腦血管的生物鐘也會被打亂，

導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素， 讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。 長期“黑白顛倒”的人， 患心臟病的風險會比正常人增加一倍。

3、一天兩包煙

吸煙是導致血管發生故障的元兇之一， 美國科學家50多年的研究表明， 每天吸煙20支以上， 冠心病風險會增加2—3倍。 還有研究發現， 熬夜時吸煙， 會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

4、運動少， 血管垃圾多

多運動能讓更多的毛細血管開放， 促進血液微循環；而長期不運動， 血管內的垃圾會逐漸累積， 形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”， 還會影響到毛細血管供血， 並且隨時可能被引爆。

5、高血壓、糖尿病拖累心腦血管

沒有症狀或不加控制的高血壓，

是引發諸多血管病的導火索。 高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 而高血糖不僅累及微血管， 還會導致大血管病變， 血糖高的人， 腦卒中的發生率比正常人高2-3倍。

6、壞心情傷血管

瑞士專家最近證實， 精神壓力可引起血管內膜收縮， 加速血管老化。

足部發生這些症狀當心是血管堵塞

腳是離心臟最遠的位置， 血管一旦出現問題， 腳通常會首先出現症狀， 剛開始可能是腳冰， 久而久之， 走路稍久就會出現酸痛疲憊的情況。

還有一個比較簡單的驗證方法， 人的足部腳背處， 用手觸摸可以感覺到脈搏的跳動。 通常我們都能摸到這個跳動， 說明動脈血可以輸送到腳背部。 但是當走了一段路後再摸， 就感覺不到脈搏的跳動，

這就很可能說明身體已經出現了早期的動脈堵塞了。

身體平躺， 抬高雙腿呈45度角， 停留時間約三十秒， 然後再看自己的兩條腿， 如果其中一條腿出現蒼白， 甚至是蠟白， 放下後這條腿出現潮紅， 那麼就說明這條腿血管已經有堵塞缺血的情況。