主攻：不良姿態， 消除“象腿”.
單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅、挺拔， 這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一， 能培養人良好的體態和氣質。 因為單腿站立， 還能消除腿部多餘脂肪和小腿靜脈曲張， 同時還有糾正人含胸駝背的不良習慣。
瘦腿瑜伽動作二：太陽式
主攻：瘦身。
這個姿勢能鍛煉全身的肌肉， 尤其是腿部的機能， 強化心臟， 培養人自信、堅定的心態。
瘦腿瑜伽動作三：箭式
主攻：手臂後側最容易暴露年齡的地方。
坐式平衡的姿勢， 能強化腰部的力量和身體平衡感， 因為向兩邊伸展手臂和腿部，
瘦腿瑜伽三步走
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