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男性也需要補充葉酸

男性也需要補充葉酸

男性體內的葉酸含量對精子品質有著至關重要的影響, 如果男性體內的葉酸水準過低, 會降低精子的活動能力, 使受孕機會降低。

此外還會使精液中攜帶的染色體數量過多或過少, 染色體是遺傳的密碼, 如果卵子和這些異常的精子結合, 就有可能引起初生兒缺陷, 還會增加女性流產的幾率。

大多數男性都有吸煙、飲酒的習慣, 這樣對精子品質的損耗更大。 有研究表明, 攝入葉酸水準最高的男性, 出現精子異常的幾率最低。

即每日攝入722—1500微克, 危險係數會降低20%—30%。 所以建議, 在備孕的男性也應該適當補充葉酸

可以多吃菠菜、蘆筍、動物肝臟等葉酸含量高的食品, 如果有需要也可以服用葉酸片。

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