不少家長抱怨說自己家的孩子吃飯太慢， 每次吃飯都要花費1-2個小時。 為什麼孩子吃飯這麼慢， 孩子正常用餐時間應該是多少呢？
孩子的正常用餐時間
3歲左右的孩子一般能獨立吃飯了。 一般來說， 孩子的用餐時間通常在30分鐘左右就可以了， 但家長應根據孩子吃飯情況適當調整進餐時間。 並非孩子吃飯超過了30分鐘就必須機械式地將所有東西都收拾妥當， 如果孩子還有想吃的欲望， 當然要繼續給他吃。 但如果已經出現分心、愛玩的情況時， 就應該要結束用餐了。
孩子吃飯慢的原因
1、邊吃邊玩
有的孩子在吃飯的時間愛看電視， 或者不停的講述自己遇到的趣事， 這樣導致孩子吃飯會變得很慢， 家長一定要督促孩子， 不要邊吃邊玩。
2、不覺得餓
今天的運動量太少、上一餐吃得太多了或飯前吃了點東西， 孩子勉強吃一點當然沒辦法吃得那麼起勁了。
3、向父母提條件的資本
有些孩子覺得是父母在求他吃， 於是故意吃得很慢， 以便在父母要求他快些吃時提出自己的要求， 答應了要求就能吃得快。
4、孩子的心情不太好
孩子今天有心事， 比如受了什麼委屈、挨老師批語了或者被小朋友恐嚇了， 心情不好會食不知味， 吃飯的速度就會慢下來了。
日常餵養誤區
很多時候， 孩子吃飯慢是由於家長錯誤做法導致的， 因此， 日常生活中家長應避免以下誤區。
1、給孩子過多的零食
有時候孩子不聽話哭鬧， 家長總喜歡用零食哄孩子， 但是這些零食含有大量的熱量糖分以及脂肪， 如果孩子食用過量， 就很容易產生飽腹感， 不想吃飯。 如果孩子吃過多的零食， 還很容易導致營養不良的症狀。
2、用甜品作為獎勵
所有孩子都喜歡甜膩的甜點， 於是很多家長都會將甜點作為給孩子嘉獎的獎品。 建議家長不要將甜品作為獎勵， 甜品算是正餐外的食物， 而且甜品含有的大量的糖分， 很容易導致人體血糖過高， 增加人體的飽腹感， 減弱食欲。
孩子吃飯慢怎麼辦
首先， 給孩子制定吃飯時間， 一般孩子吃飯只需要30分鐘就足夠了， 如果孩子30分鐘後還想吃可以繼續讓孩子吃。
其次， 用鼓勵的方法加快孩子吃飯的速度， 比如設置一個吃飯小紅花獎， 在30分鐘吃完就獎勵一朵小紅花， 每天鼓勵孩子加快吃飯速度。
最後， 進行餐具訓練， 讓孩子多熟悉筷子和勺子， 媽媽也要每天的飯菜變著花樣做， 讓孩子變得喜歡吃飯， 自然就能加快吃飯速度。
