孕婦補腎安胎吃什麼最靠譜

孕婦補腎安胎的食物：

蓮 子：健脾胃、益心腎、烏鬚髮、補虛損、抗衰老。 可以熬紅棗蓮子粥或者銀耳蓮子粥。

栗 子：補腎壯腰、強健筋骨、活血止血。

山 藥：補氣養陰、健腦益智、滋養肌膚、延年益壽。

鵪鶉肉：補五臟、續中氣、實筋骨、耐寒暑、清熱結。

胡桃仁：補腎強腰、固精止遺、溫肺定喘、潤腸通便。

雞 肉：補中益氣、補益五臟、補精添髓。 孕婦可以多吃雞肉， 喝雞湯營養更好。

海 參：補腎益精、壯陽療痿、養血潤燥、固縮小便。

人 參：補五臟、補虛弱、增氣血、抗衰老。 尤其是氣血虛的女性朋友。 懷孕後心慌氣短的更適合。

孕婦補腎的食物能使腎氣充盛，

如果有過流產史的女性朋友， 或者平時容易心慌氣短的孕婦， 都是需要補腎養氣血安胎的。 同時要注意休息， 不要勞累。 飲食中可以適當的吃些上述補腎安胎的食物。 減少腎虛的發生。

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