懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感， 對壓力的耐受力也會降低， 常會憂鬱和失眠。 這是由體內激素水準的改變引起的。 那麼孕婦晚上失眠怎麼辦？
即使是健康狀況良好的人在遭遇失眠時往往都會難以承受， 更不要說是孕婦晚上失眠了， 失眠可能造成孕婦情緒不穩， 失眠情況若長期得不到及時解決， 會逐漸影響孕婦的身體抵抗力， 導致身體素質下降。
孕婦在孕早期時如果情緒過度不安， 可能導致胎兒口唇畸變、出現顎裂性兔唇。 如果孕婦的精神因為失眠而過度緊張，
孕婦晚上失眠怎麼辦
合理控制飲食：孕婦的食欲會比一般人的都要好， 所以有些孕婦因為進食過多， 使腸胃功能受到影響， 不能及時消化， 導致失眠。 建議孕婦晚餐只要吃八分飽即可， 最好在睡眠3個小時內吃晚飯。
吃梨等水果：如果孕婦一直疲倦卻無法安睡， 不妨吃些蘋果、香蕉、橘、橙、梨等水果吧！這些水果的芳香劑， 對神經系統有鎮靜的作用；此外水果中的糖分， 也能使大腦皮層抑制而進入睡眠的狀態。
舒服的睡姿：孕婦的睡姿和睡眠品質密切相關。 這也就要求孕婦要選擇自己適合，
睡眠不足會帶來許多身心的傷害包括思考能力下降、警覺力與判斷力削弱、免疫功能失調、內分泌失去平衡等等。導致失眠原因有很多，內科疾病（如：心臟病、氣喘、甲狀腺亢進等）、內分泌疾病（如：更年期的失眠、月經... [詳細答案]
對於失眠或是多夢的問題，引起的原因可能是與白天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關，不同年齡的人群均可發生。建議在睡前要休息一下，放鬆身體和心情有助於進入睡眠，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳緩解疲勞... [詳細答案]
問題分析：您好，其實任何一種疾病都是越早發現越早治療，愈後越好，失眠也是如此。失眠的病因有很多，治療的方法不同的。具體的治療方法，根據患者不同的體質，不同的病因，不同的病症，治療方法也是不同的。 意... [詳細答案]
失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。 [詳細答案]
從生理變化來看，妊娠期新陳代謝加快，能量釋放多，產熱多，就象一個火爐，爐膛裡煤塊燃燒旺，熱量也就高。孕婦晚上睡覺流汗，大多與白天進食了高能量的食物，或是晚上睡覺過於保暖有關。不必太緊張，平時不要過於... [詳細答案]
