山藥小米粥的做法大全

山藥作為飲食裡較為清淡的食物， 其實它的味道也是很好的， 清甜的味道加上軟糯的口感， 非常適合大眾。 山藥對於人體有著很好的清腸胃功效， 並且它含有的物質可以對身體有降脂降壓的功效， 對緩解疾病和治療都有一定的作用。 山藥小米粥是比較溫和的一款菜肴， 非常適合一些患有胃病的患者， 因為山藥小米粥對於身體來說還容易消化， 不容易出現積食的情況。

山藥小米粥做法：
原料：鮮山藥80g、小米50g
配料：枸杞3g,冰糖若干
1.把小米、枸杞、山藥洗淨幹之後， 小米和枸杞待用， 山藥去皮後切段。
2.加入清水2升和小米， 燒開後轉小火繼續慢熬20分鐘左右。
3.將山藥和枸杞一同放入小米粥中， 繼續熬制， 直到山藥熟透。
4.根據自己的口味加入適量的冰糖即可出鍋食用。
小米粥是一種健康的食品， 也可以單獨進行製作， 不過加入山藥之後無論從味道還是作用來看， 都是更加豐富的。 小米對人體有清楚雜物和更加容易吸收， 對於胃部消化不良的朋友是非常適合的。 除了製作小米粥， 小米還可以磨粉來製作糕點， 味道也比較獨特。 小米中含有的營養相比大米會更加豐富， 對人體的好處也更多， 適合男女老少食用。
山藥小米粥這款粥的做法簡單， 適合大家進行製作。 如果大家特別喜歡食用山藥， 還可以用山藥來製作各種各樣的菜肴， 比如幹鍋山藥、山藥燉湯、山藥甜品等等。