腹瀉時候飲食需要注意什麼

腹瀉不能吃什麼？在拉肚子的時候要特別注意飲食， 因為有些食物也許會加重腹瀉的症狀。 那麼， 在腹瀉時應該如何選擇適合的食物呢？今天， 小編就來為大家詳細介紹一下腹瀉飲食禁忌都是怎樣的吧。

腹瀉的飲食禁忌

不能吃高脂食物：因腹瀉時消化能力降低， 奶油、肥肉、油酥點心等高脂肪類食物， 常因脂肪未消化而導致滑腸， 造成腹瀉不止。

不能吃高糖食物：糖果、巧克力、甜點等含糖量較高， 糖在腸內會引起發酵而加重脹氣， 故應少吃糖。

不能吃生冷和刺激類食物：生冷瓜果、冷拌菜等生冷類和辣椒、芥末等刺激性食物對腸道有刺激，

腹瀉時不宜吃。

不能吃導致腹脹的食物：豆類、過多的牛奶等會使腸內脹氣， 加重腹瀉。 某些小孩因不能消化牛奶中的乳糖而致瀉， 所以腹瀉時可暫停用含乳糖的乳製品， 待病癒後緩量攝取， 直到逐漸適應。

不能吃不易消化的食物和垃圾食品：油炸、燒烤等方式的加工， 會導致難以消化， 造成腹瀉。 火腿、香腸、醃菜、速食麵等過度加工的垃圾食品中包含有害成分， 腸道會將這些有害物排除， 這是致瀉因素之一。

腹瀉不能吃什麼

芝麻又稱胡麻。 含豐富的脂肪油， 有潤腸滑腸作用。 《本草從新》中說：“胡麻服之令人腸滑。 ”《本草求真》亦雲：“下元不固而見便溏， ……皆所忌用。 ”故凡腹瀉者尤當忌食。

鴨肉為清補食品，

能滋陰養胃， 但不宜腹瀉之人食用， 正如《隨息居飲食譜》中所言：“多食滯氣， 滑腸， 凡為陽虛脾弱， 外感未清， 便瀉、腸風皆忌之。 ”無論何種類型腹瀉， 皆當忌食。

螃蟹大涼食物， 各種腹瀉者皆不宜食。 《本草經疏》指出：“……脾胃寒滑， 不宜服。 ”《隨息居飲食譜》中亦說：“中氣虛寒， 時感未清， 痰嗽便瀉者， 均忌。 ”尤其是不可與柿子同食， 否則令人泄瀉難止， 慎之慎之。

田螺性寒。 《別錄》中還認為：“汁， 大寒。 ”所以《本經逢原》指出：“過食， 令人腹痛泄瀉。 ”螺螄性同田螺， 亦為大涼之物。 《本草匯言》中說：“胃中有冷飲， 腹中有久泄不實， 不宜食之。 ”對於寒濕型泄瀉、脾虛型泄瀉及陽虛型泄瀉， 兩者尤不宜食。

梨性涼， 味甘微酸。 《本草通玄》中說：“生者清六腑之熱， 熟者滋五臟之陰。

”所以， 對寒濕（風寒）型泄瀉和脾虛型泄瀉、陽虛型泄瀉， 皆不宜食生梨。 正如《本草經疏》所言：“……脾家泄瀉， 腹痛冷積， ……胃冷嘔吐， 法鹹忌之。 ”

香蕉性寒， 味甘， 既清熱又潤腸， 故寒濕泄瀉、脾虛泄瀉及陽虛型泄瀉者， 皆不宜食。 食之更會影響腸胃的功能， 因為香蕉中所含的糖分在胃中發酵， 加重腹瀉便溏。

在腹瀉時應該如何正確安排飲食呢？

腹瀉安排飲食的原則

腹瀉嚴重者早期禁食給腸道適當的調整時間， 緩解期可食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質食物， 如細軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。 早期吃些清淡米湯， 中期好轉後最好吃麵條等流質食品， 這些食物既易於消化吸收， 並含有人體所需的大量電解質，

又可補充熱量和維生素。 少吃多餐。

如果腹瀉過於嚴重就要及時就醫。

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