頭屑的產生分為生理型和病理型兩種， 生理型是頭部皮膚自然代謝而產生的， 它們呈細小的顆粒狀， 肉眼很難察覺。
而在平時， 能夠用肉眼見到的頭皮屑多為病理型的頭屑， 這是由於頭皮的生態平衡受到外界因素的破壞出現失衡， 這時有害細菌大量滋生， 頭部會出現發癢的情況， 此外還伴隨著頭皮角質的加速代謝脫落， 這時形成了我們看到的頭屑。
頭屑雖然不是什麼大問題， 但對人的形象是一個很大的影響， 過多的頭屑總給人以邋遢、消沉等負面印象
如何避免頭屑的出現呢?1正確洗頭
作為清理頭皮的最佳方式， 洗頭對預防頭屑的意義十分重大。 無論是洗頭的頻率、水溫的選擇、洗髮水的選擇都要注意， 對於有頭屑問題的朋友來說， 洗頭的頻率應該加快， 一日一洗， 及時對頭部的細菌進行清理。
洗頭水最好選擇溫水， 避免對頭皮造成刺激， 從而導致代謝異常;再者， 選擇去屑類型的洗髮水也一樣關鍵， 可以多試幾個品牌， 選擇一款最適合自己的使用。
2飲食
在平時的飲食中多吃一些鹼性食物， 如豆類、乾果等物， 足量的攝入蔬菜水果， 補充足夠的維生素， 這些食物都能起到潤發的作用， 緩解頭屑過多是狀況。
3健康的生活習慣
平時養成健康的生活習慣：不熬， 夜保證充足的睡眠;每天抽出時間進行體育鍛煉;改掉抽煙酗酒的習慣，
頭屑不是小問題， 它對我們的外形和精神狀態都有負面影響， 做到科學的清理， 養成健康的生活習慣和飲食習慣後， 相信“發如雪”的尷尬一定會有所緩解。
