到了秋天， 正是吃桃子的時候， 桃子的熱量很低， 適當的吃一些有一定的減肥的作用， 桃子就像其他的水果一樣， 富含膳食纖維， 富含蛋白質以及微量元素， 脂肪的含量非常的低， 適當的吃一些不但能夠取得很好的減肥的作用， 還有促進消化預防便秘的作用。
但是也要注意， 桃子裡面的糖分比較高， 所以平時不能吃得過多， 適量的吃有減肥的作用， 如果吃得過多， 對於減肥也是不利的， 而且在吃桃子的時間也要掌握好， 最好是在飯前半個小時的時候吃， 這樣能夠增加飽腹感， 從而減少正餐的攝取。
對於正處在減肥攻堅階段的人士來說，
可以把桃子當做晚餐吃，
我們知道晚餐的時候不能吃多，
而且應該吃一些低熱量的食物，
桃子正好符合這樣的標準，
所以可以在減肥的時候，
當作晚餐來食用，
當然也不能吃得過多，
過多的食用容易導致脹氣。
桃子從特點來看，
屬於溫性水果，
但是如果吃得過多，
也容易造成不消化的症狀，
每天不能吃得過多，
吃一到兩個是最好的，
另外每個星期最多吃3到4次，
不能過多的食用，
如果過多的食用容易導致脹氣的症狀，
這不利於減肥，
還對身體產生一定的損害。
以上簡單的瞭解了吃桃子可以減肥嗎？適當的吃一些桃子， 有促進減肥的作用， 這是因為桃子裡面的熱量很低， 具有很好的幫助消化的功效，
