如今， 胃病成了職業病， 主要原由於三餐不定時， 暴飲暴食引起， 而這種現象在上班族中最為常見。 其實， 想要養好你的胃， 平時多吃些養胃
1、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。 這種纖維只有在大腸裡才能被分解， 並產生大量氣體。 同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
2、咖啡
咖啡會淹胃， 使其分泌過多的胃酸， 導致消化不良和泛酸。 特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。 含咖啡因的飲料也要少喝。
3、巧克力
巧克力含大量的可哥堿， 會讓食道括約肌松， 胃酸容易反流進食道。
4、番茄
番茄的酸性很高，
5、薄荷
薄荷會松食道括約肌， 追加泛酸的幾率。 任何含薄荷的東西都要小心， 比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
6、汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。 大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖， 從而導致胃腸不適。
7、乳製品
有乳糖不耐的人， 攝入乳製品後會引起胃部不適。 可以選擇優酪乳、硬乳酪， 或含乳糖低的牛奶。
8、油膩食物
含脂肪過高的食物， 比如油炸食品， 會追加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。 因為高脂肪食物很難消化， 人體就會自動分泌出更多的胃酸。 同樣， 進食過量也會淹胃酸分泌過多。
9、冷飲
冷飲過量會讓胃內溫度過低，
10、豆類
豆類含有低聚糖， 人體難以消化， 因此會導致腸道產氣。 適當吃些發酵豆製品， 比如腐乳、納豆、豆豉等就能有起色。
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