小孩正處於生長發育的關鍵階段, 在這一階段一定要多吃一些營養價值比較高的蔬菜和水果。 如果營養補充及時到位就會大大增強小孩子免疫力和抵抗力, 如果營養補充不到位, 就可能會導致小孩出現身材發育遲緩的問題, 還可能會使孩子的骨骼變得非常脆弱。
建議小孩子在日常多吃一些富含水分比較高的水果, 同時也一定要吃一些新鮮的水果。 建議小孩子每天吃一個蘋果, 蘋果中富含有非常豐富的糖類, 有機酸, 維生素, 維生素, 礦物質等多種營養物質, 其中也含有非常豐富的黃酮類營養物質,
還有就是寶寶可以適當的吃一些橘子, 柳丁等水果, 這類水果中含有非常豐富的維生素c, 適當的補充體內所需要的維生素c有助於人體對於鐵元素的吸收, 可以大大降低自身出現貧血問題的幾率。 適當的吃一些這類水果有助於提高寶寶的腸道消化能力。
還有就是保孩子可以吃一些梨, 可以達到一個很好的止咳潤肺的效果, 很多小孩子在冬季非常容易遭受流感病毒的侵襲, 使自身出現咳嗽, 咽喉腫痛等多種症狀, 適當的吃一些梨生津止渴效果非常不錯, 還可以大大降低自身出現多種呼吸道感染問題的幾率, 也可以適當的吃一些番茄, 清熱解暑效果顯著,