現在的很多年輕人， 都是公司白領， 在辦公桌前一坐就是一天， 很少有時間去運動， 肚子上的贅肉成為了很多人的苦惱。 那麼在日常生活中有沒有什麼食物既美味又不長胖呢？吃什麼可以減肚子呢？
1、優酪乳
優酪乳中含有大量的活性的乳酸菌， 可以很好的維持我們腸胃內的菌類平衡， 加快我們腸胃的蠕動， 促進消化， 可以很好的幫助我們胃中的食物消化， 避免堆積在胃中慢慢形成脂肪堆積在肚子上。 而且優酪乳有一種飽腹感， 餓的時候喝上一杯優酪乳會立刻感覺不那麼餓了， 這樣就可以減少食物的攝入量，
2、芹菜
芹菜是一種具有高纖維的蔬菜。
高纖維可以加快腸道內的消化，
然後產生一種物質可以控制腸道內的細菌產生抗氧化性，
所以芹菜不但對瘦身有效果，
而且對預防結腸癌有很好的幫助作用。
3、番茄
番茄不但維生素含量豐富，
而且還含有很多的食物纖維和果膠成分。
這些成分可以加速腸胃的蠕動，
促進食物的消化，
還可以降低人體對食物的熱量攝取。
番茄的獨特味道還可以促進胃液的分泌。
4、獼猴桃
獼猴桃的維生素C的含量特別的高， 一直是大家補充維生素C的首選。 不僅僅是維生素C的含量， 獼猴桃中還含有大量的食物纖維和鉀元素， 大量的蛋白酶分解酵素可以魚肉類完美搭配。
