如果腸胃不好， 平時一定要注重飲食調養， 在飲食方面要瞭解一些禁忌的內容， 避免飲食而引起一些不適的症狀， 腸胃不好平時應該吃些溫和的食物， 多吃一些容易消化的食物， 比如說可以多吃一些湯湯水水的食物， 這都有助於腸胃的調養， 下面我們就來瞭解一下這方面的內容。
一些溫補類的水果具有很好的調理腸胃的作用， 腸胃不好可以吃一些蘋果， 吃一些葡萄、木瓜或者是大棗， 這些食物在調理腸胃方面的作用還是比較好的， 比如說板栗具有補益腸胃的作用， 適當的吃一點有很好的保健調養腸胃的效果。
腸胃不好應該多吃一些有助於消化的食物，
可以多喝一些粥，
或者多喝一些湯，
這樣都不會導致腸胃過大的消化壓力，
容易出現消化，
平時不要吃一些過於生硬的食物，
這樣會加重腸胃的負擔，
要使腸胃能夠有更多的自我修復和調理的時間。
平時適當的吃一些溫和的蔬菜，
也有助於調養腸胃，
比如說南瓜、冬瓜、紅薯、山藥等食物，
另外適當的吃一些魚肉，
吃一些禽蛋類食物，
都具有調理腸胃的作用，
能夠有助於消化，
飲食方面儘量不要吃辛辣刺激的食物，
平時要少食多餐，
養成良好的膳食規律。
以上簡單的瞭解了腸胃不好吃什麼食物， 平時如果有腸胃不好的症狀， 一定要注重飲食調養， 要養成良好的膳食習慣，
