蝦皮就是一種小蝦， 是通過晾曬以後而製作的一種食品， 蝦皮並不是蝦的外殼。 蝦皮經常作為提鮮的材料來食用， 有著比較好的營養功效， 含有豐富的蛋白質， 含有豐富的礦物質， 另外含有豐富的鈣質， 那麼蝦皮補鈣嗎？下面我們來瞭解一下這方面的內容。
平時適當的吃一些蝦皮， 具有很好的補鈣的作用， 這是因為蝦皮裡面的鈣質非常的豐富， 具有很好的補鈣功效， 在預防鈣流失、預防骨質疏鬆方面有很好的作用， 尤其對於老年人來說， 平時可以多吃一些蝦皮， 這樣避免老年人鈣流失過於嚴重。
蝦皮除了具有很好的補鈣作用以外，
還具有一定的預防高血壓的作用，
尤其是對於懷孕期的女性來說，
平時鈣流失比較嚴重，
這對於胎兒骨骼以及牙齒的發育都是非常不利的，
容易導致軟骨病的情況，
另外也容易引起孕婦出現妊娠高血壓的情況，
適當的吃一些蝦皮，
有很好的保健的作用。
蝦皮在保護心血管方面的作用也比較明顯，
這是因為蝦皮裡面含有豐富的鎂元素，
而鎂元素在調節心臟活動方面有很好的作用，
有不錯的保護心血管的效果，
能夠降低膽固醇的含量，
而對於哺乳期媽媽來說，
適當的吃一些蝦皮，
還有很好的通乳下奶的作用。
以上簡單的瞭解了蝦皮補鈣嗎？蝦皮的含鈣量非常的高， 所以具有非常好的補鈣的功效，
