板栗的營養價值很高， 適當的吃一些具有抗衰老的作用， 另外對於促進消化的效果也比較好， 比較常見的就是糖炒栗子， 吃起來口感軟綿香甜， 有很好的調理身體和保健的作用， 作為家庭來說， 有一個比較簡單的是做板栗的方法， 那就是微波爐板栗， 製作起來非常的簡單， 下面我們就來瞭解一下微波爐板栗的做法。
準備板栗30個左右， 首先要把板栗清洗乾淨， 然後用剪刀按著板栗的紋理， 輕輕的剪上一刀， 在剪的時候要注意安全， 避免剪刀剪到手， 另外剪刀一定要把裡面的內皮剪透， 要不然在微波爐的時候容易出現板栗氣脹爆裂的聲音。
全部剪好的板栗放到微波爐的專用容器裡面，
然後蓋上蓋子，
把蓋子上面的透氣孔打開，
然後用高火叮五分鐘左右，
這樣微波爐板栗就做好了。
微波爐板栗的做法非常的簡單，
如果喜歡甜口的可以在板栗裡面放一些白糖，
來增加甜味兒，
如果喜歡原味兒的就什麼也不用放，
另外微波爐的功率不一樣，
如果五分鐘感覺沒有熟透，
可以再適當的增加一些時間。
板栗的營養價值很高， 含有蛋白質、維生素和多種微量元素， 並且含有大量的澱粉， 被稱為乾果之王， 不但肉質美味， 香甜可口， 同時具有很好的滋補身體的作用， 在調理腸胃、補腎強筋方面的功效比較不錯， 另外含有核黃素和維生素b2，
