花生的營養價值很高， 被譽為長生果， 對孕婦來說是可以吃花生的， 而且花生對於預防孕婦出現貧血有很好的作用， 另外還能促進胎兒的骨骼發育， 具有預防妊娠高血壓綜合征的作用， 下面我們就來瞭解一下這方面的內容。
花生裡面的營養物質有很好的止血成分，
在抗纖維蛋白溶解以及增強骨髓造血功能方面的作用都很好，
能夠增加毛細血管的收縮效果，
在預防孕婦出現再生障礙貧血方面的作用比較好，
花生裡面含有大量的蛋白質和脂肪，
能夠提高孕婦的免疫力水準。
花生的做法也有很多，
比如說可以做成水煮花生，
準備花生適量，
準備桂皮八角，
適量準備適量的鹽，
先把花生用清水清洗乾淨以後，
然後在花生的外殼上稍微捏一個小口子，
放到鍋中，
加入適量的水，
水不能太多，
比例應該是一比一。
然後放入桂皮， 放入八角， 加適量的鹽， 大火燒開以後再用小火煮40分鐘左右， 然後瀝幹水分就可以吃了， 水煮花生吃起來比較熟爛、鮮鹹適口， 不但能夠促進胎兒的骨骼發育， 同時能夠促進孕婦的免疫力的提高， 有很好的抗衰老、預防再生障礙性貧血的作用。
