所謂熱量低的食物一般就是低脂肪的食物， 對於許多減肥人士來說， 需要多吃一些低熱量的食物， 這樣才能夠促進減肥的作用， 而且最好是低熱量還具有飽腹感的食物， 這樣不但能夠避免饑餓的問題， 同時還能取得很好的減肥的作用， 那麼低熱量的食物有哪些呢？
從主食的角度來說，
低熱量的食物首先就是玉米，
玉米還是粗糧，
適當的吃一些玉米有很好的飽腹感，
具有很好的促進減肥的作用，
玉米的熱量低，
而且脂肪含量非常的少。
燕麥也是一種低熱量的食物， 尤其比較適合當作早餐， 在醫療價值和保健作用方面都很好，
蔬菜裡面低熱量的食物也有很多，
比如說洋蔥的熱量非常的低，
適當的吃一些，
不但能夠增強食欲，
還有促進消化的作用，
洋蔥裡面幾乎不含脂肪，
有很好的降低膽固醇的作用。
胡蘿蔔的營養價值很高，
不但有胡蘿蔔素，
還含有豐富的鈣質葉酸和膳食纖維，
適當的吃一些能夠促進身體的新陳代謝，
能夠保護視力，
也具有不錯的保護感，
有很好的減肥的功效。
簡單的瞭解了熱量低的食物有哪些？熱量低的食物有很多， 主要存在於水果和蔬菜裡面， 平時適當的吃一些低熱量的食物， 對身體有很好的保健的作用，
