紅豆薏米粥是比較常見的保健養生粥， 對於女孩子來說， 適當的喝一些有一定的美容養顏的作用， 另外還有一定的排毒功效， 能夠促進腸胃的消化， 在預防便秘方面的作用也比較好， 另外還有一定的防癌抗癌的功效， 有不錯的補血補氣的作用， 下面我們就來瞭解一下紅豆薏米粥的做法。
準備薏米適量，
準備紅豆適量，
另外準備適量的水。
紅豆和薏米都不易熟， 所以在煮粥之前要提前浸泡2到3個小時左右， 把浸泡好的紅豆和薏米放到電飯煲中， 開啟煮粥鍵， 這樣就可以了。 當然如果家中有高壓鍋，
自然排氣以後，
紅豆薏米粥就做好了，
在吃的時候可以適當的放一些白糖，
口感會更好。
紅豆薏米粥都不是粘性的食材，
所以煲出的粥比較清湯寡水，
但是吃起來口感還是不錯的，
另外在調養身體方面的作用也非常的好。
紅豆薏米粥的保健身體作用非常的不錯，
尤其是在除濕方面的功效非常的好，
適當的吃一些有很好的利水利尿的作用，
對於預防水腫能夠發揮不錯的效果，
紅豆和薏米有很好的補益腸胃的作用，
裡面富含膳食纖維，
能夠增加腸胃的蠕動，
另外在補氣補血方面的效果也是不錯的。
尤其是紅豆裡面富含鐵質元素， 對於預防缺鐵性貧血的效果還是很好的， 當然也要注意薏米屬於性寒的食材，
