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女人做好這些即可排毒養顏

女人做好這些即可排毒養顏

1早起一杯水

每天早上一杯水很重要, 身體經過一晚上的新陳代謝, 這個時候一杯水正好可以清洗潤潤腸道, 以促進大小便排除, 為一天的新陳代謝來一個好的開始。

2多吃水果

新鮮水果被稱為體內“清潔劑”, 有解毒的作用, 經常吃水果可以將累積於細胞內的毒素溶解, 還能起到平衡體內酸鹼性的作用, 因為大多數水果是鹼性的, 比如檸檬等, 因此, 女人一定要多吃水果。

女人排毒養顏的6大日常食物

想必應該沒有女人會不希望自己有一身柔滑的肌膚, 那麼這麼好的皮膚是如何養成的呢?女人美容養顏的方法又有哪些呢?下面,

一起來看看吧!

1杏仁牛奶

這是在乳製品和豆製品的完美組合, 因為這兩者都難於消化, 所以簡單的轉換成杏仁牛奶是一個簡單又完美的方法幫助你清潔皮膚, 讓你你看起來更加容光煥發, 還能令我們的鼻竇系統保持乾淨, 同時充滿能量。

2無花果

優秀的清潔血液選手, 當血液運送養分到細胞的時候會穿過身體和臉部, 所以細胞越乾淨, 皮膚就越健康。 無花果的種子非常細小, 但是不止充滿了養分, 還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。 乾燥的生無花果兩種功效兼而有之, 任何超市都能買到, 不妨當零食吃吧!

3薏仁

很多愛美的女性都知道薏仁有利尿消腫的效果,

其實薏仁還可以幫助我們體內血液迴圈, 起到水分代謝的作用。 大家平時在家裡不妨將薏仁用開水煮爛後服用, 薏仁可以食用, 煮薏仁的水也可以飲用, 一舉兩得。

4蘋果

蘋果營養豐富, 是一種廣泛使用的天然美容品, 被許多愛美人士奉為美容聖品。 蘋果中含有0.3%的蛋白質, 0.4%的脂肪, 0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。 其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用, 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著, 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。 另外, 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢, 有祛痘作用。

5檸檬

檸檬是水果中的美容佳品, 因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。

其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

6獼猴桃

獼猴桃又名奇異果, 平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克, 號稱水果之王。 其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚, 而且具有抗氧化作用, 在有效增白皮膚, 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

結語:其實女性排毒養顏的方法還有很多, 除了在日常飲食上多花些心思, 大家還需要保持一定的運動量, 因為排汗對於排毒的功效是非常大的, 愛美的女性可一定要記住哦!祝愛美的大家越來越美麗, 越來越年輕。

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