紅心獼猴桃能減肥嗎？眾所周知， 獼猴桃營養豐富， 是有名的美容聖品。 其實除了美容以外， 獼猴桃減肥的功效也是不容小覷的哦。 吃紅心獼猴桃能減肥嗎？下面就讓小編為你揭開獼猴桃減肥的三大原理， 教你怎樣吃獼猴桃減肥。
獼猴桃能減肥嗎
1、富含膳食纖維及果膠
獼猴桃含有豐富的膳食纖維， 可以促進胃腸蠕動， 促進食物的消化。 此外， 獼猴桃還含有豐富的果膠， 果膠有著潤腸通便的作用， 可以幫助清除腸道中的殘留廢料， 促進排便， 改善便秘。 同時， 果膠還可以控制身體對脂肪的吸收。
2、含有蛋白質分解酵素
獼猴桃含有蛋白質分解酵素， 可以幫助人體快速分解脂肪。 同時還可以產生蛋白質， 加快新陳代謝的速度。 一般來說， 夜貓子的用餐時間都比較晚， 而富含獼猴桃堿消化酵素的獼猴桃可以有效促進消化， 降低腸胃的負擔， 是夜貓子的減肥好幫手。
3、肉堿促進脂肪燃燒
目前風靡減肥界的胺基酸， 在獼猴桃中的含量相當豐富， 獼猴桃中的賴氨酸、甲硫氨基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。 而肉堿則是促進脂肪燃燒的有效成分， 可以將體內多餘的體脂肪轉換成為熱量的效用。 所以， 多吃獼猴桃對減肥幫助甚大。
許多女性朋友都知道， 獼猴桃是美容聖品。 獼猴桃具有抗氧化的功能， 同時還含有豐富的維生素B、C、E等，
獼猴桃能減肥嗎
1、早餐吃一個獼猴桃， 並且喝一杯水。 如果覺得不夠飽， 可以搭配豆漿或者優格。
2、午餐前肚子餓可以吃一點黑糖或者黑巧克力， 也可以喝一碗低熱量的蔬菜湯。
3、午餐吃八分飽， 下午用獼猴桃代替甜點， 餓了可以吃一個。
4、晚餐少吃點， 儘量早點吃。
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