保胎期間飲食方面一定要注意， 吃一些營養健康的食物。 很多人會選擇使用營養品， 但是現在的營養品五花八門， 種類繁多， 一不小心還會給身體造成傷害。 所以更多的， 是要注意減少興奮類的食物， 辛辣油膩的， 多吃一些蔬菜和水果， 有益健康。
懷孕初期保胎不能吃的食物
在懷孕期你確實要知道有些食物是不適宜食用的， 因為有些自己平常喜歡吃的食物， 在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產生不利影響， 遇到下面這些食物， 孕媽要懂得克制。
1、有興奮效果的食物
含咖啡因的飲料和食品， 被孕媽咪大量飲用後，
2、辛辣熱性作料
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少， 造成胃痛、痔瘡、便秘。 便秘時孕媽咪用力屏氣解便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安、早產等不良後果。 不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂， 但是山楂對子宮有興奮作用， 過量食用可使子宮收縮導致流產， 所以要少吃。
3、含有添加劑的食品
罐頭食品含有的添加劑和忌口， 是導致畸胎和流產的危險因素，
4、人參、桂圓等補品
中醫醫學認為孕媽咪多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽， 孕媽咪食用後易動血動胎;所以不宜食用。
