1枕頭每年換一次
頭髮和頭皮上的油脂經過長期積累， 會滲透到枕頭的纖維和枕芯中， 從而滋生細菌， 容易引起過敏和呼吸道疾病。 如果你的枕頭已經失去彈性， 或有凹凸不平的現象， 這就說明你的枕頭該換了。
2床墊5-10年換一次
儘管好床墊可使用9-10年時間， 但品質再好的床墊經過長時間的磨損， 支撐力也會下降， 從而影響睡眠品質。 此外， 床墊上還會落下很多無法清洗乾淨的污漬， 讓我們直接與細菌同床共枕。 因此建議， 最好5年換一次床墊， 睡眠不好的人更應如此。 奧克拉荷馬州立大學的研究發現，
3每6周檢查一次空調篩檢程式
一般情況下， 家用空調的壽命都在15年以上， 而篩檢程式的保養是否到位起著決定性的因素。 最好每6周檢查、清潔一次篩檢程式， 尤其是在潮濕的天氣。
4存放2年以上的維生素類藥品
美國哈佛大學的一項測試發現， 要想使維生素藥品保持應有的藥效， 即便是在涼爽、乾燥的地方保存， 也只能存放2年。 因此， 如果你家裡有這樣的藥品， 即使沒有過保質期， 最好也不要再吃了。
5淨水機6年一換
一般家庭用淨水機是利用過濾、滲透的原理， 去除自來水中的微生物、細菌等物質。 但經過長時間使用後，
6隱形眼鏡清洗液3月一換
芝加哥大學醫院眼科副教授路易士·斯柯拉法尼指出， 清洗液的蓋子一旦打開， 細菌就會很容易找上門來， 增加眼部感染的風險。 此外， 存放隱形眼鏡的盒子最好也3月換一次。
7牙刷3-4個月換一次
美國牙醫協會認為， 牙刷毛磨損或用舊後， 不僅不能起到清潔作用， 反而使牙齒更容易“腐爛”。
8眼部化妝品打開6個月後要扔掉
眼影、睫毛膏等眼部化妝品的包裝打開後， 會多次重複暴露在細菌環境中， 連續使用6個月， 其中的防腐劑基本不會再起作用。 如不停止使用， 會加大眼部感染的風險。
9外用酒精要用到最後一滴
即使暴露在空氣中， 酒精和水的混合溶液仍能保持穩定功效， 並能有效殺死進入瓶中的任何微生物和細菌。
