孕婦能吃生菜和茼蒿嗎，有哪些好處？

茼蒿中富含有豐富的揮發油， 能消食開胃， 增強食欲， 補充纖維， 促進腸道蠕動。 孕婦經常食用， 可以通便潤腸， 還能補充胡蘿蔔素。 生菜的營養價值高， 可以補充纖維和維生素c。 由於胎兒的身體健康， 又可以加快血液迴圈， 所以孕婦可以使用生菜和茼蒿。

孕婦吃茼蒿的好處：茼蒿中含有特殊香味的揮發油， 有助於寬中理氣， 消食開胃， 增加食欲， 並且其所含粗纖維有助腸道蠕動， 促進排便， 達到通腑利腸的目的。

茼蒿內含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸， 性味甘平， 可以養心安神， 潤肺補肝， 穩定情緒，

防止記憶力減退;此外， 茼蒿氣味芬芳， 可以消痰開鬱， 避穢化濁。

茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽， 能調節體內水液代謝， 通利小便， 消除水腫;茼蒿含有一種揮發性的精油， 以及膽鹼等物質， 具有降血壓、補腦的作用。 茼蒿中含有豐富的維生素A原和葉酸， 對於孕婦來說非常重要， 更是胎兒健康發育不可缺少的。

孕婦吃茼蒿需注意：茼蒿辛香滑利， 胃虛泄瀉者不宜多食。 茼蒿辛香滑利， 胃虛泄瀉者不宜多食。 茼蒿氣濁、上火， 一次忌食過量。

孕婦不能吃哪些蔬菜

絕對禁忌：莧菜(紅莧菜， 滑利之性)

相對禁忌：白蘿蔔、苦瓜(都是性涼)， 茄子、荸薺(都寒性)， 芥藍， 油菜、黑木耳(活血)， 香菜、韭菜(興奮子宮)

可以吃：白菜，

白鶴， 扁豆， 菠菜， 花菜， 彩椒， 茶樹菇， 大蔥， 冬瓜， 荷蘭豆， 紅薯， 黃豆芽， 黃瓜， 胡蘿蔔， 豇豆， 金針菇， 捲心菜， 空心菜， 蘆筍， 毛豆， 蘑菇， 南瓜， 藕， 平菇， 芹菜， 青椒， 山藥， 生菜， 絲瓜， 蒜台， 茼蒿， 土豆， 萵筍， 香菇， 小白菜， 蟹味菇， 番茄， 西葫蘆， 西蘭花， 杏鮑菇， 洋蔥， 銀耳， 油麥菜， 芸豆， 芋頭， 竹筍， 紫甘藍， 紫薯。