懷孕治孕吐的飲食原則是什麼？

懷孕初期， 因為子宮的增大常常會壓迫到消化道組織， 這時候會導致孕婦出現嘔吐噁心的症狀， 這時候在飲食方面一定要加強調養， 為了促進孕婦的食欲， 可以吃一些酸性的食物， 另外平時要少食多餐， 儘量不要吃得過於油膩， 平時適度的運動鍛煉也有助於促進消化。

一， 時投胃口所好

除孕婦飲食禁忌食品外， 喜歡吃什麼就吃什麼。 一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品， 如、梅子幹或菜等。 因此， 丈夫和家人應多準備一些這類食品。 由於孕早期(前3個月)胎兒， 並不需要太多的營養。 孕婦在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，

多喝水， 多吃富含的食物， 可以防止， 因為會加重。 另外， 盡可能多地變換孕婦就餐環境， 這樣能激發孕婦的食欲。

二， 孕婦的進食方法以少食多餐為好。

每2～3小時進食一次。 噁心嘔吐多在清晨空腹時較重， 為了減輕孕吐反應， 可多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕婦孕吐嚴重， 要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物， 以防酸。

三， 孕婦的膳食原則上是以清淡、少油膩

易消化為主， 如麵包、餅乾、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各種新鮮水果等。 避免過於油膩的食品。

四， 家人要鼓勵孕婦進食。

孕婦進食後萬一嘔吐， 千萬不要精神， 可以做做深呼吸動作， 或聽聽音樂， 或室外散步， 然後再繼續進食。

進食以後， 孕婦最好臥床休息半小時， 這樣可使嘔吐症狀減輕。 晚上反應較輕時， 食量宜增加， 食物要多樣化， 必要時睡前可適量加餐， 以滿足孕婦和胎兒營養需要。 孕吐的飲食調理十分重要， 因為懷孕最初3個月， 是分化最旺盛， 胎兒各種器官形成的關鍵時刻。

五， 少油膩刺激

湯類和油膩類食物最容易引起噁心或嘔吐， 在進餐時不要過多喝湯、飲料和開水， 避免吃油炸或難以消化的食物。