生活中有很多人都由於各種原因而導致體內濕氣過重， 去除濕氣的方法有很多種。 按摩也是可以幫助去除濕氣的， 怎麼做呢?小編給大家講講濕氣重按摩哪裡、喝什麼茶去濕氣以及吃什麼去濕氣。
濕氣重按摩哪裡
濕氣重按摩極泉穴
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位， 可以去心臟的鬱火毒素， 應常常去按揉， 或者撥動， 一般不少於36下， 最少一天兩次， 以疏通經絡， 起到調理睡眠和解決心臟不適的問題。
極泉穴取穴：極泉穴位於腋窩頂點， 腋動脈搏動處(腋窩最深處)。
在按摩極泉穴的時候， 一定要注意用力均勻，
濕氣重按摩委中穴
膝窩又稱膕窩， 在窩的中心點上， 有一個重要穴位叫委中穴， 走的是膀胱經。 膀胱經是人體最大的排毒去濕通道， 而委中穴便是這個通道上的排污口， 如果這裡不通暢， 濕氣排不出去， 可能會導致關節炎。 所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出， 每一至兩周拍打一次。
委中穴取穴：採用俯臥的取穴姿勢， 委中穴位於膕橫紋中點， 股二頭肌腱與半腱肌腱中間， 即膝蓋裡側中央。
濕氣重按摩承山穴
承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位， 其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。 因為承山穴在足太陽膀胱經上， 膀胱經主人體一身之陽氣， 所以，
承山穴取穴：稍稍用力踮起腳尖， 小腿後側肌肉浮起的尾端即為承山穴。
濕氣重按摩足三裡穴
足三裡穴作為健脾胃的第一要穴， 足三裡穴對所有消化系統疾病均有效果， 除濕自然也少不了它。 按摩足三裡穴可增強抗病能力、調理脾胃、疏風化濕、扶正祛邪。
足三裡穴取穴：足三裡位於小腿前外側， 距脛骨前緣一橫指處。
去濕氣的時候可以按摩以上這些穴位， 濕氣重的話， 喝什麼茶呢?小編給大家推薦幾款。
喝什麼茶去濕氣
菊花山楂茶
食材：菊花5克， 山楂和金銀花各5克。
做法：將菊花、山楂和金銀花用沸水沖泡， 之後放到溫熱的時候飲用。
功效：對於肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯的改善功效，
五花茶
食材：金銀花15克、杭白菊15克、扁豆花15克、雞蛋花15克、木棉花15克、鮮土茯苓50克、苡米50克。
做法：把以上準備好的材料洗淨， 需要注意的是鮮土茯苓宜斬成細塊狀， 然後再加入適量的水， 煎煮30分鐘就可飲用， 在飲用時可以根據人個口味加入適量冰糖調味。
功效：五花茶選用的都是清熱、解暑、利濕功效的花， 再加上利濕、解毒、利關節的土茯苓， 健脾利水、清熱、舒筋的苡米， 有很好的利濕效果。
菊花蜜飲
食材：菊花100克。
做法：取適量菊花， 再加入40毫升的水， 之後煮沸， 轉為小火熬煮一小會兒， 之後保溫半個小時， 將菊花殘渣過濾掉， 之後放入適量的蜂蜜， 攪拌均勻， 放到溫熱的時候飲用。
功效：堅持服用可以起到非常不錯的養肝明目、生津止渴的功效， 還可以清心、潤腸哦。
日常有很多排毒去濕的食物， 小編整理了幾款去濕效果較好的食物， 一起看一下吧。
吃什麼去濕氣
1、玉米
具有調中開胃、降濁利尿等功效， 適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。
2、扁豆
具有健脾和中， 消暑化濕等功效。 適用於暑濕吐瀉， 脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。
3、田螺
有清熱利濕、通便解毒的功效， 適用於目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病症。
4、苡仁
有利水滲濕、健脾止瀉等功效， 適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病症。
結語：去濕是我們每個人都應該關注的事情，
