在孕期孕婦的飲食是非常的注意的， 那麼就有一些比較喜歡喝茶的女性朋友會問孕期可以喝茶嗎?孕婦怎樣正確喝茶?那麼， 什麼茶孕婦可以喝?孕婦喝茶注意事項有哪些呢?下面就來瞭解一下孕婦是否可以喝茶吧。
孕婦可以喝茶嗎
孕婦在飲食上要十分注意， 孕婦可以喝茶嗎?孕婦是可以喝茶的， 但不能多喝， 不是所有的茶都適合孕婦， 如果亂喝， 可能會影響孕婦及胎兒的健康。 孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶， 不宜喝紅茶， 並且應避免喝濃茶， 也不能過量。
1、孕婦不宜喝紅茶
茶葉中含有2%-5%的咖啡因，
2、避免喝濃茶
茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質， 尤其是鞣酸， 可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物， 妨礙孕婦對鐵的吸收。 因此如果過多飲用濃茶， 就有引起妊娠貧血的危險， 胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。
長期大量飲濃茶， 還會使心跳加速， 尿量增多， 血液迴圈增快， 這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。 因此， 不主張孕婦喝大量的濃茶。
3、孕婦宜喝適量綠茶
茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分， 孕婦如每天喝2-5克淡綠茶， 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，
孕婦怎樣正確喝茶
1、喝茶有量， 每日飲茶2-5克。 雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸， 飲茶對於清油解脂， 增強神經興奮和消食利尿具有一定的作用。 但不是喝得越多越好， 特別是孕婦， 喝茶一定不能過量。 大量飲用較濃的茶水， 尤其是紅茶， 對人體會有一定的興奮作用， 從而刺激胎動增加， 甚至可能影響到胎兒的發育。
2、新茶應存放半月以上， 由於新茶存放時間短， 含有較多的未經氧化的多酚類， 醛類及醇類等物質， 對人的腸胃黏膜有較強刺激作用， 容易誘發胃病， 所以新茶宜少喝。
3、不宜喝過濃的茶， 濃茶會使人興奮度”過度增高， 對心血管系統、神經系統造成不利影響。
4、不要喝頭遍茶， 茶葉在栽培和加工過程中會受到農藥等有害物質的污染， 茶葉的表面總有一定程度的殘留。 所以， 頭遍茶有洗滌作用， 應棄之不喝。
5、臨睡前不宜飲茶， 這點對於對於初期飲茶者尤為重要， 很多人睡前飲茶後， 入睡變得非常困難， 甚至影響次日的精神狀態， 對於神經衰弱和有失眠症的人尤應注意。
6、不要在空腹和飯後喝茶， 空腹喝茶會稀釋胃液， 降低消化功能， 加水吸收率高， 致使茶葉中不良成分大量入體,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。 茶中含有大量鞣酸， 可與食物中的鐵元素發生反應生成難以溶解的新物質， 時間一長可引起貧血症，
7、發燒時忌喝茶， 茶葉中含茶鹼， 有升高體溫的作用， 發燒病人喝茶無異于“火上交油”。
什麼茶孕婦可以喝
孕媽在孕期或哺乳期適當飲些清淡的茶葉是有益無害的。 茶中的營養對於孕媽有一定補益作用的， 只是孕媽一定要注意飲用的量和飲用的方法， 還要根據個人的身體狀況和體質對茶葉有所選擇。 那究竟哪些茶適合孕婦喝呢?
1、奶茶
奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期准媽媽的精神， 幫助清理孕期思路， 有通尿化除體內毒素， 消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。 自製的奶茶還可以放入堅果、香蕉等有利於准媽媽身體營養的物質。
注意：准媽媽可以適量喝一些奶茶，
2、水果茶
各種果茶是由各色水果調製而成， 具有開胃潤肺， 生津止渴的功效， 香蕉茶還有利尿、消腫， 潤腸通便的作用。
注意：在水果茶中， 山楂茶是帶有酸性的， 比較適合孕媽嗜酸的味覺， 但是山楂果及其製品對子宮有收縮作用， 如果大量食用山楂食品， 就會刺激子宮收縮， 甚至導致流產， 所以孕媽在選擇果茶時最好不要喝山楂茶為妙。
3、柚子茶
柚子中含有大量的人體必需的微量元素， 如鈣、鐵、鎂等， 其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。 在藥用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能夠梳理胸中因情緒抑制產生的氣滯，使氣滯暢通。還能輔助治療准媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。
注意：很多人喜歡把蜂蜜加到柚子茶中，但是准媽媽最好不要放太多的蜂蜜，本來准媽媽的血糖就容易偏高，大量飲用蜂蜜會導致血糖升高，所以准媽媽最好喝一些清淡的柚子茶。
孕婦喝茶注意事項
1.孕婦的體質較為特殊，稍有不慎，便會對胎兒的生長發育產生一些影響。而茶葉中含有咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。
2.茶葉中還含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，還可與孕婦攝入的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。
3.我們都知道喝茶可以解乏，但是長期大量飲濃茶，會使心跳加速，尿量增多，血液迴圈增快，這無疑也會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，並不主張孕婦喝大量的濃茶。
4.茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕婦由於妊娠反應，胃口不佳，喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需，還可調節口味，增加食欲，因此，有飲茶習慣的孕婦仍可保持這個愛好，常常喝些淡茶水也未嘗不可。只是切忌不要在空腹時飲用，一般可於飯後1小時喝上一杯稍淡的茶水，既能滿足身體的需求，又不致影響鐵的吸收。
5.在茶葉的選擇方面，綠茶、花茶都可以考慮，儘量選擇純天然、加工少的茶葉。而沒有飲茶習慣的孕婦，平時也可喝點富含維生素C的飲料變換一下口味，補充維生素C，且又能幫助鐵的吸收，還會增強機體的抗病能力，讓自己有足夠的營養和體力做好分娩的準備。
結語：孕婦在孕期是可以喝茶的，但是並不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，可能會影響孕婦及胎兒的健康。大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。
在藥用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能夠梳理胸中因情緒抑制產生的氣滯，使氣滯暢通。還能輔助治療准媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。注意：很多人喜歡把蜂蜜加到柚子茶中，但是准媽媽最好不要放太多的蜂蜜，本來准媽媽的血糖就容易偏高，大量飲用蜂蜜會導致血糖升高，所以准媽媽最好喝一些清淡的柚子茶。
孕婦喝茶注意事項
1.孕婦的體質較為特殊，稍有不慎，便會對胎兒的生長發育產生一些影響。而茶葉中含有咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。
2.茶葉中還含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質，尤其是鞣酸，還可與孕婦攝入的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。
3.我們都知道喝茶可以解乏，但是長期大量飲濃茶，會使心跳加速，尿量增多，血液迴圈增快，這無疑也會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，並不主張孕婦喝大量的濃茶。
4.茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分，再加上有些孕婦由於妊娠反應，胃口不佳，喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需，還可調節口味，增加食欲，因此，有飲茶習慣的孕婦仍可保持這個愛好，常常喝些淡茶水也未嘗不可。只是切忌不要在空腹時飲用，一般可於飯後1小時喝上一杯稍淡的茶水，既能滿足身體的需求，又不致影響鐵的吸收。
5.在茶葉的選擇方面，綠茶、花茶都可以考慮，儘量選擇純天然、加工少的茶葉。而沒有飲茶習慣的孕婦，平時也可喝點富含維生素C的飲料變換一下口味，補充維生素C，且又能幫助鐵的吸收，還會增強機體的抗病能力，讓自己有足夠的營養和體力做好分娩的準備。
結語：孕婦在孕期是可以喝茶的，但是並不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，可能會影響孕婦及胎兒的健康。大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。
