您的位置:首頁>藥膳食療>藥膳>正文

桂圓之驚悸怔仲食療保健菜——龍眼裡脊

功效:益心脾, 補氣血。 適用於心悸怔忡、健忘失眠、貧血、體虛乏力等。

原料:龍眼肉15克, 荔枝20克, 豬裡脊肉200克, 豌豆、熟胡蘿蔔、洋蔥、水發海米各10克, 雞蛋1個, 麵粉25克, 雞湯100克

調料:蔥末、薑末各5克, 味精、精鹽各1克, 澱粉、料酒、芝麻油各10克, 白糖、醋各2.5克, 豆油75克

做法:

1、 把豬裡脊肉片成0.6釐米厚的片, 剞交叉花刀, 然後切成14個方塊。 剩下的裡脊肉剁成泥。

2、 把海米切成末, 同精鹽、味精、料酒、蔥末、薑末、芝麻油一起放入肉泥中, 調勻成餡。

3、 雞蛋加澱粉攪成糊, 抹在裡脊肉片上, 放上餡, 包成圓形丸子。

4、 炒勺內放入油燒至五成熱, 把裡脊肉丸蘸麵粉, 逐個下入熱油中, 待炸成淺紅色時撈出, 放在盤裡。

5、 炒勺內放入豆油, 把白糖、醋、豌豆、龍眼肉、荔枝、胡蘿蔔、洋蔥放入炒勺內翻炒, 加入濕澱粉勾芡, 澆在裡脊肉丸上即成。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示