糖尿病足是糖尿病併發症的其中一種。 對於糖尿足我們除了積極的就醫之外， 自身有什麼比較好的療法呢?下面提供幾種糖尿病足的運動療法供大家參考。
揉腿肚
以兩手掌緊挾小腿肚旋轉揉動， 每側20—30次， 兩腿交換6次， 以疏通血脈增加腿部肌肉的力量。
乾洗腿
用雙手先緊抱一側的大腿根， 稍用力從大腿自上而下按摩一直到腳踝， 後再從腳踝往回按摩至大腿根部。 用同樣方法按摩另一條腿， 以促進血脈流暢。
甩腿
一手扶牆或者扶樹， 先向前甩動小腿， 腳尖向上向前抬起， 然後向後甩動， 腳面繃直，
扭膝
兩腳平行靠攏， 屈膝微向下蹲， 雙手放在膝蓋上， 順時針揉動數十次， 然後再換另一方向揉動， 可治療下肢無力、膝關節痛及疏通血脈。
搓腳
將兩手掌搓熱， 然後用兩手掌搓腳心各100次， 可防止足部酸痛、乏力、麻木， 促進腳部血液迴圈。
蹬腿
入睡前平躺在床上， 雙手緊抱後腦勺， 由緩到急地進行蹬腿運動， 每次3分鐘， 然後換另一條腿， 反復8次， 可使腿部血液流暢。
扳腳趾
端坐， 兩腿伸直、低頭， 身體向前彎， 以兩手扳腳趾20—30次， 可鍛煉腰腿， 增強腳步力量， 防止腳部無力。
揉紙球
在一個大盆內放入兩張廢紙， 單足踩入盆內， 用單足將紙揉成一個紙球， 然後換紙， 再用另一隻腳重複揉搓。
