編者按：現在很多的MM都喜歡用化妝品來美容護膚， 真正的美容護膚還是需要靠自己的調養和合理的護膚。 女性在例假期怎麼樣選擇面膜效果最好?
護膚技巧之例行公事的護膚
潔面：很多女生會投資大量金錢在補給性的美容護膚品如面膜或精華素上， 卻往往三分鐘熱度， 浪費金錢之餘又未能真正護膚。 其實潔面才是護膚的基石， 細心挑選適合自己膚質的潔面和卸妝產品， 才能為肌膚作好護理的準備。
清潔皮膚， 早晨我們的潔膚需求相對比較簡單， 只用潔面乳清潔皮膚整夜分泌的油脂即可;但到了晚上，
不管是你在化了彩妝之後， 還是僅僅塗了隔離或防曬， 卸妝一樣的尤為的重要。 美容護膚常識：潔面霜不管是泡沫型的還是非泡沫型的， 一定要是能潔淨面部灰塵與毛孔堵塞物的。 這樣皮膚在清潔後， 清透舒適， 再做面膜或是其他護理也能充分吸收。
皮膚保養的聰明法則 正確選擇面膜：
護膚技巧之面膜護膚：生理期(1~5天)
生理期是女性雌性激素分泌量最低的時期， 此時的皮膚容易敏感乾燥、油脂分泌不平衡、自然角質增多。 此時建議多用抗敏、補水類的面膜。
護膚技巧之面膜護膚：排卵前期(6~12天)
美容護膚小竅門中有生理期後的第一周， 此時的雌性激素開始了辛勤的工作，
面膜護膚：排卵期(13~15天)
此時是雌性荷爾蒙分泌旺盛時期與黃酮體分泌旺盛時期的交替時期， 肌膚的狀況變得漸漸不穩定。 此時建議使用深層清潔、舒緩保濕類的面膜。
面膜護膚：排卵後期(16~28天)
排卵結束後， 荷爾蒙水變得紊亂， 皮脂分泌過剩， 堆積在皮膚深層的黑色素慢慢隨著新陳代謝推移到肌膚表層。 此時建議使用祛黃亮膚、保濕鎖水類的面膜， 上面介紹的就是大概的例假期女性的美容護膚知識。
女士護膚5大誤區 錯誤美容加速衰老
誤區一：膠原蛋白通過飲食才能被吸收
催老指數：★
“想要補充膠原蛋白只能靠飲食手段， 那些標榜含有膠原蛋白的護膚品都是騙人的， 塗抹的方法是無法給肌膚補充膠原蛋白的。 ”
事實是：膠原蛋白既能吃也可以塗——同注射膠原蛋白一樣， 專櫃裡那些瓶瓶罐罐的膠原蛋白補充產品也是能夠增加肌膚中的膠原蛋白含量的。 科技發展為抗衰老提供了可能。
例如， 護膚品研發專家們都認為勝肽是非常好的抗衰老成分， 然而其分子量太大， 很難滲透進肌膚而被吸收。 但如今， 科學家們將勝肽分子與其他分子結合， 使得勝肽分子被肌膚充分吸收成為可能。
因此， 膠原蛋白也可以通過塗抹補充的， 只不過它的效果可能比醫學補充膠原蛋白的方法要慢得多。
誤區二：抗衰老產品越貴越好
催老指數：★★
“抗衰老產品含有的科技成分非常多， 動輒就牽扯到海裡的天上的或是懸崖邊上的原料， 貴的不是沒道理。 ”
事實是：一分貨可能只要半分錢。 大部分情況下， 的確是一分錢一分貨， 但是， 在護膚品上， 這點不太一樣。 平價產品有時和那些昂貴的護膚品一樣有效， 甚至比後者更有效。
昂貴的化妝品只所以昂貴的原因可能只是其在包裝和市場投入方面所花的代價比較大， 但其背後的科技含量並不一定比平價護膚品高。 因此， 在選擇抗衰老產品時， 最好忠實於你所熟悉的品牌， 那些宣傳的天花亂墜的成分和功效， 並不一定適合你。
誤區三：抗衰老護膚品應該在晚上用
催老指數：★★
“被厚厚的彩妝包裹了一整天的肌膚， 在夜間才能好好呼吸， 對抗衰老產品的吸收能力也是在夜間才最強， 所以只需要在晚上做抗衰老護理就足夠了。 ”
事實是：不完全對。 很多抗衰老護膚品在夜間能更好地發揮效果， 但並不是全部。 任何含有維生素A、勝肽、果酸和水楊酸的抗衰老產品都應該儘量在夜間使用。 那是因為， 當你在睡覺的時候， 流向皮膚表面的血液量增多， 肌膚PH值降低。
肌膚的自我保護能力下降， 在這樣的狀態下， 這些抗衰老成分能夠得到最好的吸收。 但是， 要達到良好的抗衰老效果， 除了在夜間使用這些產品之外， 在白天一定要配合SPF防曬霜和抗氧化保養品的幫助。
誤區四：抗衰老洗面乳是沒用的
催老指數：★★★
“怎麼能指望靠洗臉那麼點時間來抗皺呢?那些號稱含有抗衰老成分的洗面乳根本沒用，因為那些珍貴的成分很快地就會被水沖走，並不會停留在臉上發揮作用，所以不要聽信商家的宣傳買一大堆。”
事實是：洗臉的過程已經在發揮作用。實驗證明，有些抗衰老洗面乳，特別是含有乙醇酸成分的洗面乳，確實能改善膚色和膚質。
想要“抗衰老”發揮作用更充分，洗臉時要耐心，多洗幾分鐘，附帶臉部按摩，讓抗衰老成分與肌膚充分接觸，提高抗衰老成分的吸收率。
誤區五：面膜需要長時間敷
催老指數：★★★★
“引起皺紋的另一個重要原因是缺水，而面膜含有大量的精華成分，我們平時取下面膜時面膜還很濕，這表示我們其實可以延長面膜的敷用時間，讓肌膚吸收更多的水分之後再取下來。”
事實是：這樣做會讓肌膚更幹。很多人敷面膜到時間後會再多敷幾分鐘，以為這樣肌膚可以多吸收些面膜中的精華液。殊不知，敷面膜超過規定時間會讓肌膚更幹，沒有及時洗去或揭去的面膜會吸收肌膚中的水分，所以，敷面膜要嚴格遵守敷用時間。
還有一種情況於此類似：肌膚乾燥時，很多人喜歡往臉部噴些水來緩解乾燥，其實，這樣做會讓肌膚更加缺水，因為噴在臉上的水分會連同肌膚中的水分一同揮發。如果需要給肌膚噴水，一定要噴具有保濕效果的化妝水。
總結：MM們現在都學會在例假期應該選擇什麼樣的面膜了吧，你可以針對自身不同的條件選擇相應的面膜，這樣就可以讓面膜在例假期發揮最好的功效!
誤區四：抗衰老洗面乳是沒用的
催老指數：★★★
“怎麼能指望靠洗臉那麼點時間來抗皺呢?那些號稱含有抗衰老成分的洗面乳根本沒用，因為那些珍貴的成分很快地就會被水沖走，並不會停留在臉上發揮作用，所以不要聽信商家的宣傳買一大堆。”
事實是：洗臉的過程已經在發揮作用。實驗證明，有些抗衰老洗面乳，特別是含有乙醇酸成分的洗面乳，確實能改善膚色和膚質。
想要“抗衰老”發揮作用更充分，洗臉時要耐心，多洗幾分鐘，附帶臉部按摩，讓抗衰老成分與肌膚充分接觸，提高抗衰老成分的吸收率。
誤區五：面膜需要長時間敷
催老指數：★★★★
“引起皺紋的另一個重要原因是缺水，而面膜含有大量的精華成分，我們平時取下面膜時面膜還很濕，這表示我們其實可以延長面膜的敷用時間，讓肌膚吸收更多的水分之後再取下來。”
事實是：這樣做會讓肌膚更幹。很多人敷面膜到時間後會再多敷幾分鐘，以為這樣肌膚可以多吸收些面膜中的精華液。殊不知，敷面膜超過規定時間會讓肌膚更幹，沒有及時洗去或揭去的面膜會吸收肌膚中的水分，所以，敷面膜要嚴格遵守敷用時間。
還有一種情況於此類似：肌膚乾燥時，很多人喜歡往臉部噴些水來緩解乾燥，其實，這樣做會讓肌膚更加缺水，因為噴在臉上的水分會連同肌膚中的水分一同揮發。如果需要給肌膚噴水，一定要噴具有保濕效果的化妝水。
總結：MM們現在都學會在例假期應該選擇什麼樣的面膜了吧，你可以針對自身不同的條件選擇相應的面膜，這樣就可以讓面膜在例假期發揮最好的功效!
