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女性例假期間的飲食宜忌
女性朋友應該學會呵護自己身體，尤其是在來例假這個最脆弱的時期，飲食不當可能造成血液淤積，也就有了痛經這個噩夢，飲食調理好了，不僅身體舒服還可以美容養顏，何樂而不為。 週期飲食 不少女性，在月經...
2016-10-18 -
女生例假期間飲食注意！
以下食物是女生例假期間：最適宜吃的 1.清淡 過鹹的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，容易發生頭痛、情緒激動和易煩躁等症狀。 例假期間宜多喝溫開水，多吃水果、蔬菜(寒性瓜果蔬菜除外)。 2.溫補 ...
2017-03-04 -
例假期間總是腰疼要小心
說起生理期腰疼，可能很多女性都不陌生。不少女性還把這種症狀當做是正常現象。今天小編就來告訴大家，生理期腰疼背後可能盆腔炎所致!具體原因是什麼，下面就來詳細看看。 不少女性在月經來潮前後常會伴有腰酸...
2013-03-20 -
例假期間可以練瑜伽的嗎？
小編周圍的女性朋友也都是非常的喜歡練習瑜伽，不僅是因為瑜伽的運動強度不會那麼的大，同時也會因為它對人體的調理的能力也是非常的強，同時它還具有非常好的健身和瘦身的功效，所以也就深受很多女性朋友的喜愛...
2015-08-24 -
女性健康知識 女人例假期間會出現哪些症狀
由於女性生理的特殊性會出現諸多的症狀，如月經期腹痛，或者經期偏頭痛等對於這些症狀不要過度的擔心，因為諸多女性都是會出現的。所以在以下的內容裡會為女性朋友們詳解女性經期症狀有哪些! 女人經期會...
2016-10-10 -
女性飲食 女性來例假期間不要吃這些食物
由於女性生理的特殊性每個月都會來例假，當女性在來例假這段時間內，自身飲食上的安排是相當重要的，除了要只知道食用哪些食物對身體好之外，還要知道哪些食物是不能食用的。所以，對於以下的幾種食物最好不要...
2016-09-25 -
經期飲食 來例假期間不要吃這些食物
由於女性生理的特殊性每個月都會來例假，當女性在來例假這段時間內，自身飲食上的安排是相當重要的，除了要只知道食用哪些食物對身體好之外，還要知道哪些食物是不能食用的。所以，對於以下的幾種食物最好不要...
2016-09-27 -
例假期間減肥運動能做嗎
來例假是每個女人每天都會面臨的事情，如果每個月來月經的話女性是必須要慎重一些事情的，因為來月經是女性的大事，月經期間該注意的事情有很多，在月經期間是需要注意營養的，但是營養又不能太豐盛了，也不能吃...
2015-11-02 -
例假期間最好不要吃什麼呢？
專業婦科專家說，許多婦女發生月經失調後，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習慣因素也可能導致月經失調。如果不講究飲食，女士朋友...
2011-06-13 -
例假期間吃什麼
例假期間吃什麼?因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的...
2014-05-12 -
例假期間飯後不消化怎麼辦
經期前 在女性來月經之前的一個星期最好多吃一些容易消化的同時營養又豐富的食物，多增加綠葉蔬菜水果，以保證大便的通暢，同時可適當的多吃一些魚類，豆類等蛋白質含量相對較高的食物。 經期中 在月...
2014-11-24 -
例假期間能吃桃子嗎？
不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。 此時，女性應選擇既有益膚美...
2011-04-18 -
例假期間能吃芒果嗎？
芒果的功效： 芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。果肉或以芒果煎水進食，對抑制孕婦...
2011-04-26 -
例假期間能吃紅棗和阿膠嗎？
“經期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。並且，這個時候多半胃口不好，飲食以開胃清淡好消化為主。” 在來例假前幾天，最好吃一些不太熱的，能及時調和氣血的食物，比...
2011-07-15 -
例假期間可以減肥嗎
對於十分注重自己身材的女性來說，減肥是她們永遠不變的話題，就算再怎麼的苗條好像也是在說我怕胖要減肥，當然對於很多的減肥女性來說很多的方法是用了一遍，這就是為了讓自己的身體能更加的苗條迷人，可是女生減...
2013-07-02 -
例假期間吃什麼好
月經是陪伴女人大半生的朋友，對於女性朋友來說，例假也是女性朋友的好朋友，所以說對於女性朋友來說，自然好好照顧這個好朋友了，所以在例假來臨的時候，還是要好好安排飲食健康。當然我們知道飲食一定程度上影...
2013-07-04 -
例假期間可以吃香蕉嗎
女性來例假的時候，不管是飲食方面還是生活方面都要多注意。在飲食方面，只要是偏涼性的食物都不能吃，包括水果，但是香蕉是可以在月經期間食用的。而生活方面，一定要做到不碰冷水，保證充足的睡眠時間，洗澡時...
2015-11-03 -
例假期間喝什麼湯好 推薦幾款調經養生湯
月經期間也被人們稱為例假期，這個時間段的女人抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失，因此女人最需...
2017-04-21 -
例假期間吃什麼 調節例假的皮蛋瘦肉粥做法
月經期間吃皮蛋瘦肉粥可以嗎？月經期是可以吃皮蛋瘦肉粥的。但是應該避免吃生冷、寒涼以及鹹辣的食物如冰淇淋、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些溫熱並且促進血液迴圈的飲料，如紅糖水、薑茶等。攝取具有補血功能的食物...
2016-05-01 -
女生在例假期間喝什麼湯好
有些女性認為來例假只要吃些溫補的東西來補血就可以了，如紅棗、阿膠等，但這是很籠統的觀點，女性在來例假時在飲食方面是有很大講究，吃對了才能起到養生的進補效果，那麼來例假喝什麼湯比較好？女性在來例假時會...
2017-05-06
