例假期間可以吃香蕉嗎

女性來例假的時候， 不管是飲食方面還是生活方面都要多注意。 在飲食方面， 只要是偏涼性的食物都不能吃， 包括水果， 但是香蕉是可以在月經期間食用的。 而生活方面， 一定要做到不碰冷水， 保證充足的睡眠時間， 洗澡時間要控制在五分鐘之內。 下面， 我們就一起來看看香蕉在例假期間可以吃的原因吧！

婦科專家指出由於香蕉富含維生素B6， 而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒， 因此， 月經期女性可以吃香蕉。 吃香蕉的維生素B6可以除去女性的不安情緒。

另外， 婦科專家提醒， 有一些屬性偏涼的食物不能多吃，

以上就是香蕉的一些好處， 由此我們可以知道女性在月經期間很適合吃一些香蕉。 並且香蕉能夠預防和緩解痛經， 是痛經女性的首選水果。 月經之前、月經期間以及月經之後都可以喝紅糖水來促進血液迴圈， 避免痛經或者是經血不暢的情況。