女孩子的天性就是臭美， 但是身上的小肉肉， 還有不夠挺拔的胸型， 常常無法滿足自己那顆愛美的心。 我們為大家帶來一組瑜伽體式來幫MM們塑造完美的身姿。
提胸堅挺式瑜伽
提胸堅挺式瑜伽練習左右各完成1次為1組， 每次做10組。 提胸堅挺式瑜伽的練習很簡單， 現在一起來學習啦！別看這動作簡單， 只要你堅持練習就會有意想不到的收穫哦！
Step1：吸氣， 雙手手肘彎曲， 手掌交叉輕撫雙肩；
Step2：吐氣， 將右手手肘抬高至極限後慢慢回到初始位置。
溫馨提示：
練習時最好閉上眼睛， 把心思全都集中到體內所產生的感覺裡， 還有， 可能的話， 排除大小便， 減輕負擔。 飲食方面也要注意多吃蔬菜水果以及少許肉類， 牛肉為最佳肉品選擇。
完美瑜伽瘦手臂
到了夏季， 是穿露背裝的時候了， 這是很多女孩都想得一件事情， 開心的同時問題也出現了， 因為一個季節的輪回身上不免長了點小肉肉。
Step1：雙手向前伸開， 手掌直立；
Step2：以肩膀為中心點， 手掌以畫圈的方式帶動手臂運動， 反復畫圈10次， 保持自然呼吸。
怎麼樣， 做完一套感覺如何， 是不是很簡單呢？剛剛小編也跟著做了一次， 身心都無比舒服啊。 大家也快來試試吧。