四十二式太極拳吸收了陳、楊、吳、孫式太極拳動作, 以楊式太極拳為主, 動作外形嚴格規範, 氣勢舒展大方, 勁力剛柔相濟, 速度勻速有變, 形成了綜合性的特點。
四十二式太極拳在動作佈局上各式太極拳動作有所穿插, 第一段以楊式動作為主, 外形舒展大方, 柔和緩慢;第二段突出了吳式太極拳的手法、孫式太極拳的步法以及陳式太極拳的發力動作特點;第三段以楊式雲手為主, 兼有吳式提膝攀收勾腳尖的動作;第四段以四十八式太極拳中的第四段為主體, 表現楊式特點。
第二段
十一、開合手
1、轉體開掌:以左腳跟和右腳掌為軸, 右轉90。 仍成丁步;兩掌翻轉掌心相對, 屈收胸前, 與肩同寬。
2、提踵合掌:重心移向左腿, 右腳跟提起;同時兩掌相合, 與頭同寬, 掌心相對;眼視兩掌中間。
學練要點:轉體時, 表現孫式步法和手法的特點, 上下肢要協調配合。 完成時,
十二、右單鞭
1、開步轉掌:右腳向右橫開一步, 腳跟著地;兩臂內旋, 兩掌虎口相對, 掌心向外。
2、弓步分掌:重心右移, 成右側弓步(橫襠步);兩掌分開, 平舉身體兩側, 掌心向外, 眼視右掌。
學練要點:完成時, 上體保持正直, 松腰收臀。 橫襠步要注意身體重心偏向右腿。
十三、肘底捶
1、收腳抱球:重心左移;左臂向左、向下劃弧;右臂向內掩裹劃弧至右肩前, 重心右移, 上體右轉, 左腳收回;兩手翻轉, 掌心兩對, 兩手合抱, 右上左下(圖。
2、上步分掌:左轉上步, 腳跟著地;左掌向前劃弧, 掌心向內, 右手下落至右胯旁。
3、跟步擺掌:重心前移, 右腳跟半步, 腳掌落地;左手收腰, 右手向前。
4、虛步握拳:重心後移, 左腳進步, 腳跟著地, 成左虛步;左手經右腕上劈出立掌,
學練要點:邁左腳和兩臂運轉與身體左轉協調一致。 左腿站穩後, 右腳再跟進。 重心後坐和劈出立掌成虛步要協調連貫。
十四、轉身推掌
1、撤步舉掌:左腳撤至右腳後, 腳掌著地;右拳變掌上舉, 左掌翻轉下落胸前。
2、轉體屈肘:以右腳跟、左腳掌為軸, 左轉90º, 重心仍在右腿;左掌下落, 右掌屈收。
3、上步摟掌:左腳向前偏左上步, 腳跟著地;右掌屈收至右耳側, 左掌向左劃弧。
4、跟步推掌:重心前移, 右腳跟上, 腳掌著地, 成右丁步;左掌摟膝, 按于左胯旁, 右手推出, 掌心向前;眼視右掌。
5、轉體屈肘:同前轉體屈肘, 惟左右相反。
6、上步摟掌:同前上步摟掌, 惟左右相反。
7、跟步推掌:同前跟步推掌, 惟左右相反。
學練要點:轉體要注意身體重心輕微變換。 上步時要斜上步, 直跟進, 體會孫式特點。 摟膝推掌要與跟步要協調一致。 完成時, 身體要中正, 兩臂要沉肩垂肘, 坐腕舒掌。
十五、玉女穿梭
1、撤步伸掌:上體右轉, 左腳向左撤半步;左臂向右劃弧, 右掌經左臂上前伸。
2、收腳捋掌:上體左轉, 重心左移, 右腳收回, 腳尖點地;兩手後捋。
3、上步搠臂:右腳上步, 腳跟著地;兩手相搭, 右掌心向內, 左掌附於右腕內側, 掌心向外。
4、跟步雲掌:重心前移, 上體右轉, 左腳跟在右腳後方, 腳掌著地;右掌自左向前劃平弧, 左掌隨之轉動。
5、弓步架推:重心後移, 右腳上步, 腳跟著地;右掌向右向後劃平弧至頭前;重心前移, 成右弓步;身體右轉, 右掌上架, 掌心向上, 左掌經腰際向前推出,
6、後坐落掌:重心後移, 右腳內扣, 上體左轉;右臂翻轉向下, 掌心向上, 左掌向右劃弧收於右肘內側。
7、弓步抹掌:重心前移, 右腳落實, 上體左轉;左掌平抹穿出右掌, 右掌收于左肘下方(圖7-3-68)。
8、收腳捋掌:同前收腳捋掌, 惟左右相反。
9、上步搠臂:同前上步擁臂, 惟左右相反。
10、跟步雲掌:同前跟步雲掌, 惟左右相反。
11、弓步架推:同前弓步架推, 惟左右相反。
學練要點:完成姿勢面向斜方均約30º。 手推出後, 上體不可前俯, 手上架, 防止肩上聳。 架推要與弓腿松腰上下協調一致。 整個動作要做出孫式跟步的靈活圓滑, 吳式雲手的圓活細膩, 楊式定式的舒展大方。
十六、左右蹬腳
1、後坐擺掌:重心右移, 左腳內扣, 上體右轉;左掌翻轉落於身體前, 右掌收于左肘內側。
2、轉體分掌:重心前移,上體左轉;右掌穿左掌向前,左掌向下收于左腰側。
3、收腳合掌:上體右轉,右腳收回;右掌向下,左掌向上同時劃弧,兩掌交叉合抱胸前,右掌在外,掌心均向內。
4、蹬腳分掌:左腿站穩,右腳蹬出,腳尖上勾,偏右方約30º;兩掌左右劃弧分開。
5、落腳擺掌:右腿屈收,右腳下落,腳跟著地;右掌翻轉,掌心向上,左掌經腰向前劃弧至右肘內側,掌心向下
6、轉體分掌:同前轉體分掌,惟左右相反。
7、收腳合掌:同前收腳合掌,惟左右相反。
8、蹬腳分掌:同前蹬腳分掌,惟左右相反。
學練要點:身體要穩定,不可前俯後仰。蹬腳分掌時,兩膝兩肘微屈,力點在腳跟。分手和蹬腳要協調一致,右臂與右腿,左臂與左腿上下相對。
十七、掩手肱捶
1、落腳掩掌:左小腿屈收,左腳落於右腳內側;兩掌掩合於頭前,與頭同寬,掌心向內。
2、開步壓掌:左腳向左開步腳跟擦地,上體右轉;兩掌翻轉交叉相疊於小腹右側,左掌壓於右掌背上,掌心均向下。
3、馬步分掌:上體轉正,重心轉於兩腿之間;兩掌左右分開,掌心向外。
4、轉體合肘:重心右移,上體稍右轉;兩肘內合,左掌擺至體前,右掌變拳,屈臂胸前。
5、弓步沖拳:重心左移,上體左轉,成左弓步;右拳向前發力沖打,拳心向下,左掌心貼于左腹部;眼視右拳。
學練要點:擦地時,氣宜下沉,沉肩垂肘。右拳沖打和擰腰蹬腿要協調一致。沖打拳時要做出陳式抖、彈、松的要求。
十八、野馬分鬃
1、轉腰下捋:上體左轉;右拳變掌向下劃弧至胸前,掌心向下,左掌以拇指為軸,四指順時針向下轉動。
2、轉腰棚臂:重心右移,上體右轉;兩手向左纏繞擺動,兩臂撐圓。
3、轉腰橫掌:重心左移,上體左轉;兩掌向左前方橫列於腹前,腰腹彈性發力。
4、轉腰旋掌:重心右移,腰向右回轉;兩掌自右向左劃弧至體前。
5、提膝托掌:重心後移,左腳收提;左掌劃一圈翻轉向上,托于左膝上,右掌向下,向右上劃弧橫於右側。
6、弓步穿掌:左腳上步,成左弓步;左掌向前穿靠,掌心向上,右掌撐至身體右方,掌心向外;眼視左掌。
7、轉身按掌:重心後移,左腳外撇,上體左轉;左掌翻轉,屈臂外撐,右掌下落。
8、提膝托掌:重心後移,右腳收提;右掌翻轉向上,托於右膝上,左掌劃弧橫於左側。
9、弓步穿掌:右腳上步,成右弓步;右掌向前穿靠,掌心向上,左掌撐至身體左方,掌心向外;眼視右掌
學練要點:兩手要此順彼逆、此逆彼順、開中寓合、合中寓開地轉動著,它代表陳式太極拳的大纏絲勁。兩掌擺掌橫列與腰腹彈性發力協調一致。整個動作要表現出陳式緊松、折疊、波浪起伏之間動作的協調配合。
2、轉體分掌:重心前移,上體左轉;右掌穿左掌向前,左掌向下收于左腰側。
3、收腳合掌:上體右轉,右腳收回;右掌向下,左掌向上同時劃弧,兩掌交叉合抱胸前,右掌在外,掌心均向內。
4、蹬腳分掌:左腿站穩,右腳蹬出,腳尖上勾,偏右方約30º;兩掌左右劃弧分開。
5、落腳擺掌:右腿屈收,右腳下落,腳跟著地;右掌翻轉,掌心向上,左掌經腰向前劃弧至右肘內側,掌心向下
6、轉體分掌:同前轉體分掌,惟左右相反。
7、收腳合掌:同前收腳合掌,惟左右相反。
8、蹬腳分掌:同前蹬腳分掌,惟左右相反。
學練要點:身體要穩定,不可前俯後仰。蹬腳分掌時,兩膝兩肘微屈,力點在腳跟。分手和蹬腳要協調一致,右臂與右腿,左臂與左腿上下相對。
十七、掩手肱捶
1、落腳掩掌:左小腿屈收,左腳落於右腳內側;兩掌掩合於頭前,與頭同寬,掌心向內。
2、開步壓掌:左腳向左開步腳跟擦地,上體右轉;兩掌翻轉交叉相疊於小腹右側,左掌壓於右掌背上,掌心均向下。
3、馬步分掌:上體轉正,重心轉於兩腿之間;兩掌左右分開,掌心向外。
4、轉體合肘:重心右移,上體稍右轉;兩肘內合,左掌擺至體前,右掌變拳,屈臂胸前。
5、弓步沖拳:重心左移,上體左轉,成左弓步;右拳向前發力沖打,拳心向下,左掌心貼于左腹部;眼視右拳。
學練要點:擦地時,氣宜下沉,沉肩垂肘。右拳沖打和擰腰蹬腿要協調一致。沖打拳時要做出陳式抖、彈、松的要求。
十八、野馬分鬃
1、轉腰下捋:上體左轉;右拳變掌向下劃弧至胸前,掌心向下,左掌以拇指為軸,四指順時針向下轉動。
2、轉腰棚臂:重心右移,上體右轉;兩手向左纏繞擺動,兩臂撐圓。
3、轉腰橫掌:重心左移,上體左轉;兩掌向左前方橫列於腹前,腰腹彈性發力。
4、轉腰旋掌:重心右移,腰向右回轉;兩掌自右向左劃弧至體前。
5、提膝托掌:重心後移,左腳收提;左掌劃一圈翻轉向上,托于左膝上,右掌向下,向右上劃弧橫於右側。
6、弓步穿掌:左腳上步,成左弓步;左掌向前穿靠,掌心向上,右掌撐至身體右方,掌心向外;眼視左掌。
7、轉身按掌:重心後移,左腳外撇,上體左轉;左掌翻轉,屈臂外撐,右掌下落。
8、提膝托掌:重心後移,右腳收提;右掌翻轉向上,托於右膝上,左掌劃弧橫於左側。
9、弓步穿掌:右腳上步,成右弓步;右掌向前穿靠,掌心向上,左掌撐至身體左方,掌心向外;眼視右掌
學練要點:兩手要此順彼逆、此逆彼順、開中寓合、合中寓開地轉動著,它代表陳式太極拳的大纏絲勁。兩掌擺掌橫列與腰腹彈性發力協調一致。整個動作要表現出陳式緊松、折疊、波浪起伏之間動作的協調配合。