二、活血化瘀的常見食物
三、活血化瘀的養生湯
活血化瘀的中藥
1、活血化瘀的中藥有當歸當歸性味甘、辛、溫。 補血養血、活血化瘀、調經止痛、潤膚除斑。 內服治療月經不調、痛經、貧血體虛、血虛頭痛、黃褐斑、老年斑等。 外用可改善膚質、祛斑除皺。
美容應用:當歸內服可活血補血調經,使皮膚光澤紅潤,最適合女性平時保養。 敷臉可活血淡斑,促使皮膚的新陳代謝,使皮膚細嫩有光澤。
注意:當歸有活血作用,敷臉時有輕微刺激性,敏感性皮膚者慎用。
2、活血化瘀的中藥有丹參丹參性味苦、微溫。 有活血化瘀、排膿、寧心安神功效。 常用語心臟病。 胸悶心悸、失眠多夢、淤血疼痛、黃褐斑等。 外用治粉刺痤瘡、黑斑等。
美容應用:丹參有活血化瘀、消炎排膿的作用,外用敷臉可改善黑斑及皮膚色澤暗沉,對青春痘、瘢痕也有作用。
注意:用丹參敷臉時,一般都與其他中藥粉混合使用。 有輕微刺激性,敏感性皮膚者慎用。
3、活血化瘀的中藥有益母草益母草性寒味苦,具有很好的調節月經以及活血的作用,除此之外還具有祛瘀以及止痛、降低血壓的效果,服用益母草之後能夠很好的擴張身體中血管的大小,有效的調節腎上腺素的分泌,對於體內的微循環還具有很好的調節作用。
赤芍具有很好的活血化瘀以及涼血止痛的作用,另外服用赤芍之後能很好的增強身體中的冠脈血流量以及輸出量,對於體內的微循環調節作用也非常的非常不錯。 如果出現了中毒、驚厥、疼痛等情況,服用赤芍能夠很好的令身體恢復健康,一般情況下赤芍的使用量應該控制在3克到15克之前,千萬不能夠超量服用。
5、活血化瘀的中藥有丹參丹參也具有很好高的養血、活血、化瘀的功效,能夠很好的調整心率情況,並且增加冠脈血流量。 除此之外還能夠抗變態反應,對於身體非常的有好處。
活血化瘀的常見食物
1、洋蔥。
洋蔥有溫陽活血的作用,具有良好的降脂作用。 洋蔥含有的前列腺素A,是較強的血管擴張劑。 它含有的蔥蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度,並降低血壓。
2、生薑。 性溫,味辛。 薑有促進血液迴圈、健脾和胃、殺菌解毒的作用。 研究表明,生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度,減少血小板凝集,預防心腦血管梗塞。
3、大蒜。 大蒜其氣熏烈,能通五臟、達諸竅……大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,還能降低“壞膽固醇”,升高“好膽固醇”。
4、番茄。 番茄含有多種活血化瘀的成分。 果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因數,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液迴圈。
活血化瘀的養生湯
1、當歸紅棗煲雞腳材料:雞爪5個,豬肉(瘦)50克,當歸5克,棗(幹,大)4顆,桂圓(幹)6顆,枸杞子1小把,食鹽1小匙,水適量。
做法:雞腳斬成小塊,瘦肉切塊,紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗淨。 鍋中燒水,水開後放入雞腳和瘦肉焯燙。 焯燙後撈出,沖洗乾淨表面浮沫,放入燉盅,加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材,加足量水。 隔水燉2-3個小時喝之前加入少許鹽調味即可。
2、桃紅四物湯材料:當歸、熟地、川芎、白芍各、桃仁、紅花15克。
做法:在所有藥材裡先加入適量的酒,再加水煎煮即可。 煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水,煮到最後只剩一碗水的量就好了。
用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效:桃紅四物湯,其安全性、有效性歷經千年驗證,含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份,可以通經活絡,行氣活血,具有祛斑養顏、活血調經、改善睡眠的功效。
