每個人都有弱點， 你知道你的弱點是什麼嗎？心理弱點就是心理防線上的薄弱環節， 最容易在這裡出問題， 所以要慎重保護。 比如， 一個心地狹小、好鑽牛角尖的人， 一遇到不順心的事情就會苦思冥想， 自尋苦惱， 進行自我折磨， 損害身心健康。 這樣的人如能認識到自己氣度小的危害並努力克服， 也就是保護了自己的心理健康。
細心觀察一下自己周圍的人們， 就會發現這樣的情況：同樣的劣性刺激在不同人身上產生截然不同的結果。 對此， 美國心理學家艾裡斯提出了一個十分重要的心理衛生原則，
a：代表引發事件；
b：代表個人的信念系統， 即一個人對所發生事件的認識和態度， 即反應的方式與程度；
c：代表情緒反應的結果。
直接引起情緒反應c的， 不是事件本身a， 而是人對事件的認識和態度b。 按照這個心理衛生原則， 欲調整人的情緒，
如果一個人對自己周圍所發生的事件都能看得准、想得開、認識正確， 並採取適當的態度， 那麼， 他就會對種種刺激（包括劣性刺激）做出適宜的情緒反應， 而不會損害自己的身心。
提高和強化個人的信念系統主要包括：
1、不斷加強自身修養、磨煉意志、陶冶情感， 培養良好的個性， 提高心理素質， 這是加強個人信念系統的心理基礎。
2、努力學習， 不斷用知識充實自己， 武裝自己， 開闊眼界， 這是提高認識水準的關鍵。
3、樹立正確的世界觀， 不斷克服自我意識， 培養愛國主義和集體主義精神。 一個人如果能以國家和集體利益為重， 多想他人， 少想自己， 煩惱就會減少， 快樂就會常駐身邊。