立秋已經過了, 天氣逐漸轉涼, 涼爽的秋季仍然改變不了路邊西瓜的熱銷, 人們對西瓜的鍾愛不會因為氣溫下降而減弱, 反而有更多的人加入到吃“秋西瓜”的隊伍中, 但是人們一想到“秋瓜易壞肚”這一俗語, 就會想到立秋後吃了西瓜真的會對很體產生危害嗎, 會損害腸胃功能嗎?
抓緊時間吃西瓜 以免“秋瓜壞肚”
汁多解渴的西瓜立秋後仍會迎來吃貨的喜愛。 立秋過後西瓜仍是水果攤上的佼佼者, 很多人還是購買。 要知道立秋過後, 人的身心會發生一系列的變化, 皮膚會乾燥、長痘, 毛髮易掉落、易少痰咳嗽、咽痛咽乾等等。
慎食秋瓜防壞肚
民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以後繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。 夏令大量食瓜雖不至於造成脾胃疾患, 卻已使腸胃抗病力有所下降, 立秋後再大量生食瓜果, 勢必更助濕邪, 損傷脾陽, 脾陽不振不能運化水濕,
不過專家也表示, 並非所有人秋季吃瓜都會腹瀉, 這和每人的體質差異有關, 有人陰虛, 有人陽虛, 一般秋季吃瓜腹瀉的人多為陽虛體質。 醫生告誡讀者, 在初秋仍需要注意飲食, 切忌貪涼, 因為陽氣偏弱, 要防止陽氣進一步損害。 建議市民多吃生梨、蘋果等清熱潤肺的食物以抵禦“秋燥”.
拒絕秋膘防肥胖
夏天天氣炎熱, 能量消耗較大, 人們普遍食欲不振, 造成體內熱量供給不足所致。 到了秋天, 天氣轉涼, 人們的味覺增強, 食欲大振, 飲食會不知不覺地過量, 使熱量的攝入大大增加。 再加上氣候宜人, 使人睡眠充足, 汗液減少。
西瓜是解暑清熱的好水果, 秋季的到來也是桑拿天逐漸褪去, 本身良性的西瓜在秋季容易引起人腸胃的不適, 對於解秋燥來說太過寒涼, 吃多了自然不易。
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