飛機場， 快看！這回讓自己很沒有自信心的。 有很多女性朋友們會十分困苦自己的小妹妹特別特別的小， 擔心男性多自己沒有興趣。 其實在日常生活中， 把握住經期這個適當的時候， 是可以把自己的小妹妹養大的哦。
根據美國醫學專家研究， 月經第一至三天是豐胸的最佳時期， 這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。 而這種激素直接影響胸部豐滿度， 它可以刺激乳☆禁☆房脂肪的囤積。 在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。 女性經期吃什麼食物可以豐胸？女性生理期的特殊在於， 只要通過合理的調配， 生理期所進行的豐胸方法將有更大的效果。 但是如何利用月經期豐胸呢？
專家強調：在這3天內多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果類食物， 其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。 許多人說木瓜是最好的豐胸食品， 但是，
1.俯臥撐
俯臥撐雖然動作相當累人， 但它已經被公認為最有效的豐胸運動了。 俯臥撐對鍛煉胸大肌是非常有效果的， 胸肌的增大會使乳☆禁☆房突出， 看起來胸部就變得豐滿了， 並且會使胸部彈性增加。 建議每天兩次， 分別在睡醒後和睡覺前各做15~20個， 動作不一定要非常標準， 但必須有有定的力度， 才能起到鍛煉作用， 每天只需5分鐘， 堅持三個月。
2.擴胸運動
做擴胸運動非常簡單， 卻能起到拉高胸線， 讓胸部更加挺拔結實挺拔的作用， 同時還有防止胸部下垂， 以及加深乳溝和向內收緊胸部的效果。
3.紅棗豐胸之銀耳紅棗湯
材料：銀耳100克， 紅棗5粒， 冰糖適量。
做法：銀耳在冷水中浸泡約六小時以上， 將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中， 小火燉四小時。 紅棗洗好， 放入銀耳湯中， 加適量冰糖中火煮滾3~5分鐘冰糖化了即熄火。
在經期的時候多多注意一些事情， 把握住好的時機， 再多多的做一些有利於豐胸的運動， 在日常飲食上也多注意， 自己的小妹妹是可以慢慢的變大的。 這樣的苦惱就職日常生活中就可以簡簡單單的解決呢。