編者按：脫髮是很多人的煩惱， 脫髮原因不同， 所以治療脫髮的方法就不盡相同， 那麼如何防治脫髮呢?脫髮都是由於那些原因引起的呢?一起來看看!
1.定期修剪頭髮。 空氣中的有害物質會使頭髮失去光澤， 精神壓力也會使頭髮變得脆弱。 建議隔一段時間就適當修剪一下頭髮， 利於頭髮繼續生長。
2.洗澡時避免水溫過高。 水溫過高會使毛孔打開， 將頭皮油脂徹底沖走， 使發囊更易受損， 導致頭髮更容易折斷或脫落。 水溫應以40℃左右為宜， 吹幹頭髮時溫度也不能太高。
3.脫髮吃什麼好?多吃蛋白質。 雞蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭髮的最愛。
4.脫髮時， 應使用寬齒梳梳頭。 不要使用小梳子或與他人共用一把梳子。
5.梳濕頭髮不能太用力。 頭髮潮濕時使勁梳或反復梳更容易拉傷發根， 應該輕輕地先梳通發梢， 再從上往下梳順。 梳頭也不要太頻繁， 否則會增加發梢分叉及脫髮的幾率。
6.少吃高熱量垃圾食品。 高熱量的垃圾食品會導致頭髮營養缺失， 更容易發生斷發和掉發。 建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類， 選擇新鮮的深綠色蔬菜， 常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全穀食物等。
7.頭皮別用護髮素。 護髮素應該用於頭髮， 而非頭皮。 使用時， 應從耳朵旁邊的頭髮開始，
8.按摩頭皮。 使用精油按摩頭皮有助於增加髮絲營養， 但如果有頭皮屑或已經有脫髮現象， 則應避免使用精油， 否則會加重頭皮屑和脫髮。
9.不要總盤發。 總紮馬尾、盤頭髮會使頭髮長時間處於拉伸狀態， 更容易脫髮。
10.積極鍛煉。 鍛煉可改善頭髮和頭皮的品質， 還能促進血液迴圈、緩解壓力(壓力也是導致脫髮的一大原因)。
11.燙頭、染色別一起做。 染燙後頭髮需要一定的休息期恢復， 因此應避免同時染色、燙髮。
12.補鐵。 缺鐵會導致大量脫髮， 建議多吃綠色和黃色的蔬菜及水果， 如菠菜、黃豆等， 補充鐵元素。
13.保證充足飲水量。 飲水不足會使頭皮及頭髮乾燥， 導致脫髮。
14.避免頭髮暴曬。
15.戒煙。 吸煙會降低頭皮血流量， 增加脫髮危險。
脫髮治療的三個誤區
脫髮雖然對身體的影響並不大， 但這個“小病”卻因影響外表， 讓不少人缺乏自信， 承受了巨大的心理壓力。 於是在市場上， 有關脫髮、生髮的產品， 從吃、喝、用， 到擦的應有盡有， 但絕大多數都是打著“藥品”旗號的化妝品和保健品。 使眾多脫髮者深陷誤區。
誤區一：輕視病情
脫髮多數是個緩慢的過程， 起初頭髮脫落增多時， 人們常會忽視。 但如果得的是“雄激素性脫髮”， 而沒有及時治療， 或使用了所謂的“生髮藥”， 就會延誤病情， 大大增加控制脫髮的難度。
誤區二：盲目“治療”
有些脫髮者過於敏感，
誤區三：輕信“生髮藥”
對於病理性脫髮， 能“生髮”的化妝品和保健品是不可能有治療作用的。 如果宣稱“療效明顯”， 很可能添加了西藥成分。 連一向自稱“純天然中藥生髮”的著名生髮品牌“章光101”， 去年在新加坡和香港市場銷售的兩款產品也被查出含有西藥成分， 讓人大感意外。
結語：不管怎麼樣， 脫髮都是一件讓人尷尬又難為情的事情， 所以防治很重要，
