腿部按摩讓你擁有美麗

現在每個女孩都希望擁有完美性☆禁☆感的身材, 在人群中獲得人們的關注。 但現實是並不是那麼眷顧, 當然有那麼一些人是完美的讓人羡慕, 比如她們有兩條修長的腿。 不過你學會了下面的按摩, 可能也會有奇跡發生哦。
方法/步驟
1, 正坐在床上, 腿部略微屈膝, 腳掌著地。 利用雙手的拇指和食指從左右兩側輕輕的捏住腿部, 然後從腳踝處慢慢向上輕揉, 直至腿部感到略微酸疼然後換另一條腿練習上述運動, 堅持半個小時。 這個簡單的按摩瘦腿方法能使其變得更加纖瘦, 以達到減肥瘦身效果。

2, 正坐在床上, 雙腿微開, 膝蓋微屈腳掌著地。 利用雙手握住腳踝, 雙臂使力用雙手由下至上輕輕推揉腿部, 片刻後換另一條腿練習上述運動, 堅持半個小時。 該按摩瘦腿方法使腿部得到放鬆, 這樣還能促使腿部脂肪加速燃燒, 使其變得纖長, 以達到瘦腿效果。


3, 正坐在床上, 雙腿屈膝腳掌著地, 雙手環抱腿肚。 利用手掌的力量用指腹以按壓的方式, 由下至上的按壓, 當腿部肌肉感到酸疼酸疼, 肌膚略微發紅後, 即可換另條腿練習上述運動。 該按摩瘦腿方法能促進腿部血液迴圈, 還能使其遠離贅肉煩惱, 輕鬆瘦出美腿。
4, 雙腿微開站好, 利用腰部力量將身子向下彎, 同時用雙手上下交替著拍打腿部, 使腿部肌肉得到放鬆, 這樣也能使囤積在腿部的脂肪迅速瓦解掉。 常這樣拍打腿部能使其遠離贅肉煩惱, 輕鬆瘦出窈窕曲線, 以達到瘦腿的效果。
5, 正坐在床上, 雙腿盤起平放在床上, 雙手握拳, 利用手臂的力量將食指的關節對準腳踝, 從腿部兩側開支輕輕的按壓。 按壓時, 感覺腿部有略微的疼痛感即可。
雙腿交替練習上述運動直至其略微發紅。 這個運動能促進腿部脂肪加速燃燒, 讓其更顯撩人曲線, 以達到瘦腿效果。
6, 正坐在床上, 將雙腿併攏, 略微屈膝, 腳掌著地。 利用食指的關節, 輕輕的去按壓腿部的穴位, 雙腿交替著練習上述運動。 這個簡單的按摩瘦腿方法具有排毒作用, 不僅能使雙腿血液迴圈通暢, 還能使雙腿恢復元氣, 讓你輕鬆擁有纖長美腿。
這種按摩方法具有排毒作用, 不僅能使雙腿血液迴圈通暢, 還能使雙腿恢復元氣, 讓你輕鬆擁有纖長美腿。 你的美也就自然悄悄的隨你而來, 趕快試試吧!

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