說到喝粥， 大家都是不陌生的。 大多數情況下， 就是把自己喜歡喝的東西， 比如說大米、銀耳。 燕麥等原材料防到鍋裡面， 加上水， 然後就可以開始煮粥喝了。 那麼， 有哪些粥是可以降低人的血糖的呢？
山藥粥：生山藥60克， 大米50克， 先煮米為粥， 山藥為糊、酥油蜜炒合凝， 用匙揉碎， 放入粥內食用。 適用於糖尿病脾腎氣虛， 腰酸乏力、大便溏泄者。
蘿蔔粥：新鮮白蘿蔔適量， 粳米50克， 煮粥服用， 適用於糖尿病痰氣互結者。
槐花粥：幹槐花30克或鮮品50克， 粳米50克， 煮粥服用。 適用於糖尿病合併高血壓、中風患者。 槐花可擴張冠狀動脈，
菊花粥：秋菊烘乾研末， 先以粳米50克煮粥， 調入菊花末10克稍煮一二沸即可服用。 適用於糖尿病雙目乾澀、視物昏花者。 菊花清肝明目， 臨床用於防治高血壓、冠心病、高脂血症。
荔枝粥：荔枝5～7個， 粳米50克， 水適量， 煮粥服用。 適用于一般糖尿病患者。
葛根粉粥：葛根粉30克， 粳米50克， 共煮粥服用：適用於老年人糖尿病， 或伴有高血壓、冠心病者。 葛根含黃酮類， 具有解熱、降血脂、降低血壓、降低血糖作用。
生地黃粥：鮮生地150克， 洗淨搗爛取汁， 先煮粳米50克為粥， 再加入生地汁， 稍煮服用。 適用于氣陰兩虛型糖尿病者。
杞子粥：枸杞子15～20克， 粳米50克， 煮粥服用。 適用于糖尿病肝腎陰虛者。
天花粉粥：天花粉30克， 溫水浸泡2小時，
菠菜粥：菠菜100～150克， 粳米50克， 煮粥食用。 適用于糖尿病陰虛化熱型。 便溏腹瀉者禁服。
芹菜粥：鮮芹菜60～100克， 切碎， 粳米50克， 煮粥食用。 適用於糖尿病合併高血壓者。
木耳粥：黑木耳30克， 粳米50克， 大棗3枚， 先浸包木耳， 將粳米、大棗煮熟後加木耳共煮粥食。 適用於糖尿病血管病變者。 美國明尼索達大學醫學院漢穆希密特教授認為， 常食木耳可以減少和預防心臟病的發作。
山萸蓮子粥
[原料]蓮子30克(去心)， 山萸肉15克， 淮山藥60克， 粳米100克。
[制法]取山萸肉洗淨， 加水300毫升， 煮至200毫升時去渣取汁， 淮山藥刮皮洗淨切塊， 蓮子、粳米洗淨。 然後， 把上述備料和藥汁一同放入鍋內，
[功效]健脾補腎， 固攝降糖。 尤其適用于糖尿病偏於脾腎虛弱者。
山萸蓮子粥
[原料]蓮子30克(去心)， 山萸肉15克， 淮山藥60克， 粳米100克。
[制法]取山萸肉洗淨， 加水300毫升， 煮至200毫升時去渣取汁， 淮山藥刮皮洗淨切塊， 蓮子、粳米洗淨。 然後， 把上述備料和藥汁一同放入鍋內， 加入適量的水煮粥。 早晚服食。
[功效]健脾補腎， 固攝降糖。 尤其適用于糖尿病偏於脾腎虛弱者。
蚌汁冬瓜粥
[原料]蚌肉300克， 冬瓜50克， 粳米50克， 蔥花、食鹽適量。
[制法]將蚌肉洗淨， 放入500毫升沸水中煮15分鐘， 撈出取汁。 冬瓜去皮瓤， 洗淨切碎。 粳米、蚌汁同時入鍋， 加入少量水， 小火煮至八成熟， 再將冬瓜放入， 繼續煮熟， 最後放少許蔥花、鹽即可。
[功效]健脾利濕， 養陰清熱，
這些粥的做法非常的簡單， 粥一般類似於流食， 在人體內慢慢的滑動或者說的蠕動著的， 這個時候會給我們很多的好處， 比如說， 滋補身體、保持水分與活力等等， 還能夠補充營養物質， 十分好的。
