免費季節的交替， 氣溫也隨著劇烈的變化， 因此很多朋友感染感冒， 所以在秋冬交替的時候預防感冒很重要， 下面愛秀時尚網小編教大家預防感冒的十二妙招。
一是經常洗手。
二是與感冒患者保持一米遠距離。 一旦患者咳嗽或者打噴嚏， 帶有病毒的唾液、飛沫最遠可以濺到1米遠。 所以與感冒患者保持一米的距離是相對安全的。
三是堅持進行有氧運動。 每日堅持進行30—45分鐘有氧運動， 可以增強抵禦感冒的能力。
四是多喝水。 每日大量補充水分， 可以通過體液迴圈， 將病毒從身體內帶走， 並防止作為感冒併發症之一的脫水症發生。
五是每晚睡前熱水泡腳。 每晚臨睡前， 用較熱的水泡腳， 至少超過15分鐘， 最好泡到雙腳發紅。
六是廚房用具經常消毒。 家中一旦出現病人， 更是要經常消毒， 特別是患者日常使用到、觸摸到的物品。
七是補充維生素E、維生素C。 維生素E、維生素C都能有效提高人體免疫力。
八是保證足夠的睡眠。 資料顯示， 只睡半宿的人， 免疫力會下降大約三成。 而在睡足8小時後， 免疫力會立刻恢復。
九是封閉空間不宜久留。 辦公室、飛機、列車等場所是比較容易傳染感冒的地方， 如果不能避免在這些地方長時間停留， 可以試著用淡鹽水保持鼻子經常濕潤， 也能有效降低感染的可能。
十是進行鼻部按摩。 大部分感冒中，
十一是常用鹽水漱口。 每日早晚、餐後用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌， 治療口腔疾病， 這是一個比較好的衛生習慣。 在流感流行的時候此方法有預防作用， 如果仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果會更好。
十二是生吃大蔥。 建議在日常飲食中生吃大蔥， 如果不喜歡這種味道， 可試試將油燒熱澆在切細的蔥絲上， 再與豆腐等涼拌吃， 同樣可以達到預防的目的。
