對於電腦族來說， 經常面對電腦， 會導致皮膚乾燥、眼睛血絲多、上火等， 而其中上火是最容易的， 所以電腦族需要隨時準備好“滅火”。
電腦輻射 危害健康
電腦顯示器熱度過高， 在工作時就會有相當多的電磁輻射， 它會使空氣發生電離作用， 不斷產生正電荷(正離子)， 並不斷與空氣中的負離子中和， 導致負離子的含量幾乎為零。 負離子多有益， 正離子就多有害， 長期處於正離子過多的環境中， 它們通過呼吸進入肺， 然後隨血液迴圈被輸送到人體的各個組織， 使人的血液、體液呈酸性， 延緩身體正常的代謝功能， 使毒素囤積在體內。 使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。
1.銀花白芷湯
原料：銀花15克、白芷6克。
用法：將以上兩味藥物用水煎服。 每日1劑。
功效：治牙齦炎， 紅腫疼痛， 祛風清熱等。
2.金銀花飲
原料：金銀花10克， 車前葉10克， 霜桑葉10克， 白芷10克， 白糖適量。
用法：將以上4味藥物加水適量，
功效：祛風清熱。 可治外感風熱之目赤腫痛、多淚等。
3.菊槐綠茶飲
原料：菊花3克、槐花3克、綠茶3克。
用法：將以上3味藥物放入杯中， 以沸水沖泡5分鐘， 每日可當茶水飲用數次。
功效：平肝潛陽， 清熱明目。
4.蜂房玄參湯
原料：玄參9克、蜂房9克、骨碎補9克。
用法：將以上3味藥物用水煎服， 每日1劑。
功效：治療牙齦膿腫， 流膿， 祛風清熱。
5.生地防風湯
原料：生地30克、防風15克、白芷9克。
用法：將以上3味藥物用水煎服， 每日1劑。
功效：止痛， 主要用於治療牙痛， 祛風清熱。
6.黑豆核桃粉
將黑豆500克， 炒熟後待冷， 磨成粉。 核桃仁500克， 炒微焦去衣， 待冷後搗如泥。 取以上兩種食品各1匙， 沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙， 早晨或早餐後服食。 能增強眼內肌力， 加強調節功能， 改善眼疲勞的症狀， 祛風清熱。
電腦族經常面對電腦， 輻射、缺水等都會導致身體上火， 所以電腦族們想要避免上火， 那以上這些菜譜可是需要多吃的喲。