曬太陽會變黑， 曬太陽不好?很多人對於太陽的認知並不多， 所瞭解的很多都是負面的東西， 其實並不是這樣的， 曬太陽的好處還是有很多的， 一起來看看詳細介紹。
你以為， 曬太陽會讓皮膚油膩?你以為曬太陽除了變黑沒啥作用?事實上， 多數人對陽光的認識都存在誤區。 據統計， 世界人口平均壽命為74歲， 而在陽光充足的澳大利亞， 人均壽命為83歲。 澳大利亞人骨骼中的鈣含量也比世界平均水準高18%。 健康專家認為， 南半球的陽光不只是當地人很少發生骨質疏鬆等常見疾病的原因， 也讓澳洲居民的壽命大大延長，
害怕曬太陽?你和陽光有誤會
曬太陽
誤解1 ：陽光一定會讓你長出小雀斑?
曬太陽多了， 臉上會起小雀斑嗎?這未必完全正確!曬太陽是人體吸收紫外線的過程， 而紫外線是比可見光波還短的光線， 紫外線A波會讓皮膚產生光敏反應， 加速真皮細胞內的黑色素形成過程， 讓你的臉上起雀斑。 可健康專家發現， 紫外線A波多在下午1∶30~2∶00間發生， 要想避免陽光對皮膚的損傷， 只要避開這個時間段就行了。
誤解2 ：陽光讓你滿臉油光?
在陽光下久曬， 你感覺自己滿臉是油、妝容脫落?這可能只是出汗時的錯覺!汗液會帶走真皮細胞周圍的少量油脂， 而這些油脂往往漂浮在皮膚表層， 為毛孔吸收更多灰塵， 讓臉變得髒髒的。 臉上的油脂被汗液帶走， 是皮膚自我清理的過程， 所以經常曬太陽其實能改善你的油性皮膚狀態呢!
誤解3： 陽光會讓你起皺紋?
長時間曬太陽後， 你會發現皮膚乾燥， 臉上出現小皺紋?這是身體缺水的表現!陽光下溫度較高， 在你流失汗液的同時， 身體也在脫水， 只要你在享受完日光浴後及時補水， 就不會有皮膚皺紋的煩惱。 女人在春、秋、冬三季每天需要飲用1200毫升水， 但在夏季， 每天需要飲用1500~1800毫升水。
三個特別部位 陽光重點關照
女人應該有選擇地享受日光浴。 如果你想最大限度地避免被曬黑， 又想接受陽光帶來的種種健康饋贈， 那麼在曬太陽時， 別忘了重點關照以下身體部位。
1.曬後背， 提高身體免疫力
膀胱經行走於後背， 大部分傷風、感冒等疾病都源於膀胱經受涼。 中醫認為“萬病皆損于一元陽氣”， 人體前為陰， 後為陽， 經常曬後背， 能疏通膀胱經， 在增強免疫力的同時， 讓你健康又長壽。
2.曬肚子， 讓小腹變平坦
陽光中的紫外線能加快腹部脂肪的運行速度， 讓你的小腹平坦， 腰身苗條。 建議你在曬太陽時平躺下來， 穿一件性☆禁☆感比基尼， 露出小腹， 讓紫外線直接作用於肌膚表面。 一般來說， 15分鐘的日光浴就能起到加快腹部脂肪運動速度的效果。
3.曬雙腳， 讓雙眸更明亮
經常坐在電腦前， 容易感到眼睛乾澀， 失去神采?肝有明目的功效， 當肝經通暢時， 你的眼睛就會變得水靈而美麗。 肝經始於大腳趾， 陽光中的紅外線和紫外線有平衡肝經運行的作用。 建議你在曬太陽時抬起腿來， 用腰部抵地， 伸直膝蓋， 讓陽光充分籠罩雙腳。
很多人對於這曬太陽存在一定的誤解， 以為和曬太陽只要壞處沒有好處， 其實並不是這樣。 合理的利用陽光好處也是不少的。
