想要減肥， 卻又控制不住食欲。 好不容易經過一天的運動， 消耗了一些脂肪， 確因為控制不住自己的嘴而讓自己的運動徒勞無功。 小編在這裡教你一招能夠控制食欲的方法， 想要控制住自己的食欲的不妨來試一下吧!
耳朵是人體五臟的外在表現， 中醫認為人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的， 刺激那些穴位， 就能減少食欲， 達到減肥的效果。
耳部穴點
控制饑餓
食指壓右耳的饑餓點一分鐘， 換左耳做同樣動作。
瘦身原理當腸胃向控制食欲的下丘腦發出“我餓了”的信號時， 人就會有進食的欲望， 而按壓相應穴道能起到阻止信號傳遞的作用。
延長飽足感
用食指輕輕敲打右耳的內分泌點穴位60下， 換左耳重複此動作。
瘦身原理按壓內分泌點穴位可以使下丘腦中的食欲控制中心限制導致饑餓的激素的產生， 並且提升使人產生飽足感的激素。
避免壓力下進食
拇指和食指捏緊右神門， 保持一分鐘。 然後換左耳做同樣的動作。
瘦身原理很多時候， 人們吃得過多不是因為身體真的需要， 而是壓力使然。 而按壓神門能安撫身體， 減少生理緊張， 使刺激食欲的自主神經得到放鬆。
減少腹部脂肪堆積
用小手指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下， 然後在左耳相同部位重複此動作。
按摩能夠大量耗費和祛除血管壁的脂類物量， 擴馳毛粗血管、添加血液流量、改善微循環， 按摩減肥術既能達到減肥目的， 又能加強體量， 是肥胖者為遲日擺脫痛苦， 恢復健美身材而選用的一類好方法。
按摩耳朵可刺激耳部的穴道， 從而可控制旺盛的食欲。 另外， 需要提醒大家的是耳朵穴道的刺激，